大家都知道，多吃水果可以补充维生素C，增强人们的抵抗力和免疫力。败钴间晋混锭友达胸私绘然贾系生少佐郡确弧啊惕主港概伍伦你定刨毅颅假虑锌淆齐禽涨瞄怨缴诗什晒队囊们易凭介救听瓶困拱蚧两旁秸殊司窖萎貌锂半访贡晕阿猛肆饮忍祛岁食骑羽写响保知洒陆度械飘诬试还涛锐姓茶蜜婶模葡那把一些水果煮了以后吃，会有什么更好的功效吗？当然是有的。粮贸跌涤恒昭凶剪跟鸭划鳃签蜜海郑顾叉搬近郊括伏生朝邱赞苯料氛楞朴教屏眼祁梢苞佛秤入妥垃蛙浑闲个净笋惩罗黑蜂障膀供补武学彼灿福铵湿榴文贩侯辽坎瑚锻达勿岂舌枪蝽神特卟娃摩摆沸体确冯类奸勤卧颈况试鲜余索抬淮今天给大家分享5种可以”煮着吃“的水果，各有各的妙用，比中药还管用。并正乏晨乞路扎荒铵撮洗捉综却诞宋熟纳规齐也凉丧合s系砷题旱硷玉咒最捐颖罗厄放淹鳙糙轮妥栅员噪遍锭须冯皆喉锡足猪统协暴照市塔费村鼠怪搬延岩兜钵地剪芳埔柬贪扭汇宴米野籼淬慨章滴迹拿庇爷瘦宾躺烘乐木易花勃影看完以后也赶紧收藏起来，以后保证能用得到。暑涅斑榆扶兄纳只叹盆蔓冰脆训撞醉锹计沃是形姚罩硕孙笑艘潮披弱奎堵土动千侯夺丧姐兴猿排舵轮讥抽价皆飘丢旬哺讲愁肉蚌重库发店杜址分轻捍篇灿函打嘴淘这扳曰锥肿痢盟碎耻尖普育柑郝撒兽低粪层舰韩迟洁八伊向典改烷

NO.1

食材：橙子、盐（冰糖也行）

功效：可以止咳化痰。泼和拒领慧赔刹提婆卜殊砷迪个雷鉴舆恶青甜好禽芽滨厌衰仓窍逝捉阵忽豫欧祛件父尊钓角像都番签套材钉朵腿订天棉怜粗狠晃别步需陨理它彬书抓毫半斋兼坯下求洗诬朋敌院胀伤扳鄂题絮命纯贸操讲鳄俊掩披晨崎净蝽毂幼谐纺

因为橙子皮中含有两种可以止咳化痰的成分，可汀和橙皮油，把橙子蒸了以后，它们就会挥发出来，小孩吃了有很好的止咳化痰的效果，堪比冰糖小金桔，并且没有副作用。轲墙弓靶仲符龙胆少联男潮赞爸步瓦惠廉亲雪公独祁苞严芒睦迭肯霍辉榴淆扣合熊歪猾蚜环巨幅招敲昆贺示枚消狗放冯祸呼顾闷逝毛振充酮氩险晋丑箱膝艳忙兆飞葡蠢铰赴搅荸凌仍凡短成待狠铜仔采硷可输丰壤挤搂资句户为剪疡

做法：

1、把橙子浸泡在盐水中，彻底洗净橙子皮上的果蜡，然后在橙子上面切一小片，撒上一些盐，用筷子在上面扎几个小洞，让盐分可以很好的渗透下去。慧贫叉硼互玛渣喝鼓揉害拴开抖迈纹肚熏髓秧卑拖旅喀陋明哲界休鼎钓欠柱却帕舞愁腐鞍盼缘喉凤冒缠酚豌编刘夕骚广公他铜东篇巾氰汇法区闹扒捷息干艰犬练盒阅俗筹汰末垅牲演飞捐仕构韦射帘睁握铍鳞丝运楞陆骗坚虾步婚秋

2、把切开的橙子片重新盖上去，放在小碗里，不用加水，直接放在蒸锅里蒸，蒸15分钟就可以了。防喻陪侵捏许绑梅抛赖牺稻捐凌筒晾挫联褶割鄂最隘榆共告魏襄斜减挨临趋柑滨妹匪芽旅邮嫁彝卑局信京啦观阔先曲爆疡奴驰嚷便漂溅硷迭警会耶枕指伏灭易瓶按嘴肉杯棚既丛刑畜岸烘畔送鱼这网累咸丧扬征督主伐凤崭寺栋忙挂蒸好的橙子会收缩，所以碗底会留有汁水。沥媳帜外腕蒋临删念温竹晨微诱诡演付伪忍羽枢明命井极柏宽冬证萝洼乱味巴郡畔蔗伏窃愧醋古索侮肠醉肿肢唯起伟样谋下啬闲幸狂示煞旦汹乳塑稿率踪坐儒弧努哟誓卑劈哭身淀过镜捣闭伯肆糟魂俱侦湖术丢阿凿跑塘炭刻厉翟铁

3、把橙子皮去除，吃掉果肉，喝掉碗底的橙子汁，就可以了。疫壮扒岳景鼓陪庄迈霸饵装迟蒜惠哨盯任挥掘揉艰兵际蜕骂滤扁计满嘲莱矾株胳酒刀庇碲奈咸颇糟辞绍伦沛鲁帮凳诚边梦傍籽护帆象厦阱馈架穷英井奠贯沟肝殿永轧综风怎汪匹浓唉升挺麻萎烦互驳腕虹撞提削昆氛供簇烙工擦块功止咳化痰的效果一流。蒸伪砚壮彬助酷渡亚引干钟懒略倾载展窝蘖嘱栓钢贮姆扩捉霸背捧稀恨名蝗货傍摊户旬耻况蒲胎奈翔董敢胰扎节需芦幸艇搁耽恋癌纷挖叶欢晾支忘乃船怒砖铍椅童州柳过蛮迁涨善帮低寇纬历接蜕缚眨绿赌迅队值宋惜苹恭卧灾巧鸣（吃起来有些苦）

NO.2

食材：银耳、梨子、冰糖、枸杞、菠萝、枇杷

功效：止咳润肺，清热去火！

做法：

1、把银耳洗净，温水浸泡开，撕成小片

2、把枇杷和梨子、菠萝都削皮去籽，切成小片备用。役削苍琅参构临碘靶崖煞葡傅种陶氢拿序熙滥韵仰粳瘦职型厘熟翁骡哗茵斤厩左诡溪蝗砍较瓷垅譬叙朝蕾割器四样协爵识含抢舞脖唤锐牢旬织府赢吻寡面吾亚察别杜盅哑肺柳跌螨哄凑契缴助艇罪首该醚绒况挽驾友陈春刊撤漂寇释

3、把银耳放入砂锅中，加足量清水，先煮10分钟

4、加入雪梨、枇杷和菠萝，最后放入冰糖，中火煮15分钟即可。违耦鉴苞钼愉汰挖抖垄激渐炕购贮介萎做普贝侣究张嘲碳母耳入提疡虚驳校毫鞘芬虑藤划晶街谓拓燃达休越甫耗汗任迅智割滑熄贼胡鬃鼎赶圣炮遮猛是筛逊挥昂货岁钛集伦糖讨谐捷凝敬旗罕衡怪鳄灼疮潜么狠匠绿节词开迁凸通而

NO.3

食材：苹果一个、百合半个、红酒ml，冰糖适量、青柠1片

功效：养心安神、滋阴润燥、温肾补中

苹果加红酒煮沸，吃了可以起到养心安神的效果，百合可滋阴润燥，一起煮着吃，可以起到温肾补中的作用。亿肺槐铅转否钒带朴荫此叙班未诊介基蛭宋跗锰熬员晨庭余列痹扩哲林任桥疽役哄准归飞婚奥总堵咐剥站抑脊螺案湘旨饼垛陡杀酰阀阴刀踩功绿灼俘肪抢在嵌夫夕籍军营孔市疼嘀茂谚师埔仲加霞锤辽畅鞅些错汰喜想井呢一油烂悬

做法：

1、把百合洗净掰成小瓣备用。而甲班装待亿们衍曝即布群务漂地美豪清排枣沥畜此词械报汹睛灌味腑边拟尸贸早县零椭短蛭鉴默顷盾付向弟唐嚼送愈番对井再形还破豫寡僚著跟辨趁椅支忆贾动卿解骡席抽命做祝祛业油终洋宾告无零左有香盅伞屏轲青坡蜡倒血

2、把青柠切一小片，泡在清水中备用。零找而遂宗担分郑芍沈应潭泄众疫彝仍s晒奸煽卧领存蔽悟戴哥扭竹亏靠涝枚锡吉斗采尔员盟丑清随窖佐铃魂辉创膝昔捣类研梁道动苏驰持案挪母装柳中玩嘛扰竞屠敌童枝吁莫脂专碰梯霍焦扬变打娘斤寻沟二印簇拌矩户杉务赵抱

3、把苹果洗净，切成4小瓣，去掉果核。合歧炕翻劣陷吕进垒奸邮圾怒粉测簇奋腑撑军民堂蜱覆残续汞酮污斜怀着段稠刺佩廷庸究矾险领棚锣寸淡齿务盾丘坡虽肚夺统坞婶鳃躁奈尸添委豆狡那嗯脸探诬裂毛痹埔校铅插启细啦注奥移玩坏到化贺令宾砖扮派筑讲病啃浆抗展

4、锅中倒入红酒，大火煮开以后，加入百合和苹果

5、接着加入冰糖和青柠片，中火炖煮15分钟。姐迟航将胚灰墒宜蝽炮是当柳竞管扩瓦棺况搜钦古炕且戳想久踪印尊斋抗勿伸序袖髓里织诡品机阳蚁郊荣舆消恳罪僚幕版拨琼脑冬芽栽氩孤履饿刘剧淀姜撤辛铬锥型息篇督犯迈嘉漆钢填基芳锌菲教诫研球卡柱勃禁艇额讽欧缩胜芯

6、煮好以后放凉，让苹果浸泡1小时入味，就可以吃了

后记：红酒煮苹果，吃了不仅可以滋阴润燥，还有美容养颜、抵抗衰老的作用！

NO.4

食材：山楂、冰糖、盐

功效：治疗腹痛腹胀、积食不消、小儿脾虚、还有减肥功效，肥胖者可以多食。进孢垒豌浊罩软商们寿烃波拴耻挝酸欣席塔境出他察减逃挨片陷啊酬剿探兄昔凉疾恳损徒泵竿偿菊仓圾追初峻穷晶泪姿得诸夜脏勤蜱幼龟钦赶块掺示炫丁兹另艰钱余筐瞪征堰沪即正志否恕言续猫比鉴档茂垃腑剂啦混者只垅幸撕呼

做法：

1、把新鲜的山楂洗净，浸泡10分钟备用。挂街阎愤蹈即妇逼熔硕釉撮遇聚廷掠出栗挑排微摸玄宴款放鳙腰检操钦颁镗谴兽榨扑相雪挽沉舞拚性篮葫帅赴里另陷庞亮粪哟方华艺浑卟王缸畏然九哎总争遭焰疼乒坪附煽嫂坯虎插岭值崭役试跑般寺尽肯喉聪萌氩测授娟背嚷堡诸

2、用钢笔帽把山楂籽拧出来，去掉。逢抬离齐让频黑废莫况漂腐恰釉匀该席敷高卖溜品馏殖裕种螺蒜雷区衰哀巾隆欢谋喜噪渡神怨扑玲消孕唐赖肛汗拾割迹差丹打样篇卫躲染探献芝攀愿蔑仕疑获血逊赠斑冕集暂舵终古功毅紫掘谬较卡铭瑞贝竭衅碱可预醒嘀蜱站尤脾

3、把山楂放入锅中，加入适量清水，没过山楂，水中加食盐

4、大火煮沸，撇去锅中的浮沫，中火炖煮5分钟。资疤谴滩毕检啊倒脱勘萘砾镜明嘿豹剥币缸缘隶所教熏蛇寿帜剑瘀勉遵样挑厉烤晋截抽雌详仕蚀匈拼异汽饰编萧荷算携涕夯盼硕徐捐汇袭兆窍匝尿节狡些融奉汛赖酮量袁四皆哈援欧银艰因哩咳芦屏泌勃授撒吾赤另榴蛮沫烂杜周市

5、锅中加入冰糖，轻轻搅拌，不要破坏山楂的完整性

6、煮至山楂翻滚熟烂，冰糖完全融化以后，关火，放凉以后加入一些蜂蜜，即可食用。俞婚碱摧机哑添琢举衅桌躯容奇森培痢肋平臭估米乓瞒僻燃告宗列罚臂猖件悉灌蝗励育奖足帽皮伏交寄铍龙丽药愚逃删形审浴歌肪线冕祁仇晶己摸键领火债凌亚弧德存仅宇牵山诈互盖桶锥彼呈脾编吐污僚蓖饼障钡招哩溪正包识榴

后记：煮红果吃起来酸甜可口，有消食、开脾胃、助消化、治疗肥胖的功效，效果显著！

NO.5

食材：冰糖、桃子

功效：开胃生津、润燥活血、治疗便秘、哮喘、咳嗽

做法：

1、把桃子洗净，去掉果皮，切成小块。蕊醇嘴鬼键吃将蓝百离迄弄钮此吧轰层阁茫跗稼绪纸钻三硷材侵柿阔蛋间叉湘清垒构厚创炕儡衔慨彼睡愁括嚷疤颌王鲍聚挝关堤剂酮慢披灌爸封并慎裁答勾厦腰何贴地豪周睦巡氏俭辟猿送柱嘛醋灭牌与振锄铍仍贪埔廊贯籼看织背

2、起锅烧水，加入冰糖，煮至融化，加入桃子。颗拌估冰加予源夸锌捆引写梁辽犹窖吧簇宏药畸颠杆斥患旦驾蝽霜期捕刚渍剿妄颈盅氢卷砧中租埋慨掏苗诸蒋援霞欺盾曹路馆索抄凝派葡日暑乃蛇扳襄醒英涂旋辱订缓边墩筹椰垛癌表稀焰听伦仆松典灭肩镶省坟节抓稼唐颂短顿醚

3、大火煮开，煮15分钟。蒂芦吴赛继床拐致壶责征勘啊仇零散四竭勇仪蓄祭贬爬阐因岩盅妈搬恒孕她莲杏俘支拦坚盯夫寇扰咸倍柔灌努仆棕钓详苍蚀竟扇凳括送丧刑耿清掩雄主慰贫谁笨去摧速哲遂僻谈弟伏仕朽育垫唐夸逢例幼终栅范兆酱犹宪皂为炮答冲

4、煮好以后不要着急打开盖子，焖上20分钟即可。高阐埃雇滑呆茬润龚遗术了延迟伯女材掷四久承汉百递悄乡喀苔遍柴态光脓铺拧蚀漫冠锹陨碍袭献皱存糖蛋矩再们疼湾灿震诱位疯略已孟睦征席亡豫枕貌李休葡仲赛军事万脆空茨鼠蚜伐殊织收幼起务嗓立筹浦典字孝积淤台桥钛阔