桑树叶子，其实就是中药说的桑叶，自古以来就有着“人参热补，桑叶清补”的美誉，一般来说，桑叶在每年的4月份开始就可以采摘了，常用桑树叶子泡水喝，对人体有下面几种好处。

1、疏散风热

桑叶也被誉为“植物之王”，是药食同源的中药之一，中医认为，桑叶性味苦甘，寒，具有疏散风热，清肺润燥的作用，适合风热感冒的人服用。而现代药理也表明桑叶具有较强的抗炎作用，也和中医认为的疏散风热相符。

2、辅助降血压

用桑叶泡水喝也有降血压的作用，因为桑叶中含有的芸香苷、槲皮素、槲皮苷等成分，具有增强血管紧张素转换酶Ⅰ的活性的作用，所以在一定程度上可以让血压下降。

3、润肠通便

用桑叶泡水喝，有助于调节肠道，可以改善便秘，同时桑叶还具有抑菌的作用，在一定程度上可以抑制有害细菌的增殖。

桑叶泡水喝对人体来说是有很多好处的，在泡水喝的时候要注意下面几点：

1、桑叶泡水方法

材料：桑叶3-6克。

做法：桑叶放在杯中，加入适量水冲泡即可。除了单用桑叶泡水喝外，也可以加入枸杞或菊花一起冲泡。

2、注意事项

桑叶药性平和，一般人都是可以服用的，但是如果出现风寒感冒的话，建议还是不要服用了。另外，建议桑叶泡水喝的时候不要空腹。

桑叶说到底也是中药的一种，除了可以泡水喝外，还有下面几种妙用呢：

1、治咽喉红肿牙痛

很多时候我们常会发现咽喉红肿、牙痛的情况，很可能是上火引起的，而桑叶性味甘寒，可祛风清热，《上海常用中草药》就有提到“桑叶三至五钱，煎服”可以治疗咽喉红肿，牙痛。

2、治头目眩晕

现在很多人的压力很大，身体难免出现一些小状况，例如头晕什么的，而在《山东中草药手册》有记载，“桑叶三钱，菊花三钱，枸杞子三钱，决明子二钱。水煎代茶饮”可以治疗头目眩晕。

总而言之，桑叶泡水喝对身体来说的确有好处，但也不能过量，桑叶属于甘寒之品，吃太多可能会导致精血受损伤，脾胃变冷。

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