60种精油日常

保健配方

EP11-EP20

主要给大家介绍日常会遇到的60种健康问题，同时会告诉大家遇到这些问题，可以怎样用精油缓解。所涉及的用油只是众多方法中的其中一种处理方法，在使用前咨询相关专业人士。

EP11：湿疹

身边患有湿疹的朋友都不算少，每次见到他们发作时的痕痒，都觉得他们辛苦。湿疹其实是皮肤炎的一种，会有红、疼痛或者长水泡的倾向。成因有很多种，可能是因为过敏原、皮肤受到刺激、真菌感染、脱水等。

湿疹发作时，你需要的就是清肌调理复方。直接涂抹于患处，便能即时起到舒缓作用。

清肌调理复方：分馏椰子油、黑种草籽油、樟树叶、互生叶白千层、山鸡椒、蓝胶尤加利、香叶天竺葵

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EP12：扁桃腺炎

你有没有试过某天突然觉得喉咙痛，然后开始失声，到最后连吃东西都不想吃？那可能就不是喉咙痛那么简单了，而是扁桃腺发炎。扁桃腺发炎一般是细菌感染引起，会令到扁桃体肿胀及疼痛。症状包括喉咙痛、扁桃腺红肿、失声、吞咽疼痛，甚至会发烧和头痛。这个时候呢，便会需要以杀菌闻名的茶树精油。

将1-2滴的茶树精油稀释涂抹喉咙。或将1-2滴茶树精油滴到大约ml水中漱口。用茶树精油帮你杀菌，令扁桃腺炎快快消失。

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EP13：流感

流行性感冒，一开始是由发高烧、干咳、喉咙痛、肌肉疼痛、头痛、疲倦、食欲不振、噁心和鼻塞开始，一遇到以上症状，不要掉以轻心，以免传染给别人。顺畅呼吸复方和茶树精油都是舒缓流感的好帮手，你可以扩香顺畅呼吸，或者稀释茶树涂抹胸腺、胸部、背部同鼻窦，以舒缓发烧、咳嗽以及喉咙痛。

顺畅呼吸复方：月桂叶、澳洲尤加利、椒样薄荷、茶树、柠檬、小豆蔻、桉油樟罗文莎叶

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EP14：气喘

城市空气不是太好，有时我们会感到呼吸困难，不过这个也有可能是因为气喘的前兆。气喘是因为肺部气管变窄，而令到呼吸困难的疾病。气喘发作的原因有很多，可以是空气污染、尘螨或过敏反应。气喘会有复发性的胸口紧绷、咳嗽、喘不过气以及呼吸急促等症状产生。尤加利精油是顺畅呼吸的秘方，如果你气喘发作，可以扩香尤加利精油、或者嗅吸。先让自己呼吸畅通，舒缓缺氧之苦。

顺畅呼吸复方：月桂叶、澳洲尤加利、椒样薄荷、茶树、柠檬、小豆蔻、桉油樟罗文莎叶

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EP15：口腔溃疡

经常烧烤打火锅，一旦吃多了就容易上火，有时候1-2颗就会让我们痛不欲生，尤其是在吃东西、刷牙和说话的时候。下次想在口腔溃疡时不那么疼，就要用到我们的茶树精油。茶树精油能够杀死引起口腔溃疡的单纯疱疹病毒，刷牙后1-2滴茶树精油涂抹在患处杀死病毒，加快痊愈。平时加1-2滴在水里漱口，还可以当做日常预防。

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EP16：暗疮、青春痘

青春痘当然不是只有青春期才有，只是青春期的时候分泌的油脂更多。青春痘亦指暗疮，是因为毛囊附近的皮脂腺分泌的油脂将毛孔堵塞形成的。虽然不是什么大病，但是只要脸上有一颗痘，都足以让大家苦恼。所以要懂得如何清洁皮肤。推荐清肌调理复方，直接涂抹在暗疮处（国内市场的是呵护系列可直接使用，国际市场需要稀释）；可以将0.5ml的清肌调理复方和25-50ml的水加到喷瓶中，当作日常的保湿喷雾，每日喷几次就可以保持皮肤清爽，帮助调理油性肌肤。

清肌调理复方：分馏椰子油、黑种草籽油、樟树叶、互生叶白千层、山鸡椒、蓝胶尤加利、香叶天竺葵

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EP17：橘皮纹

之前提过脱发是男士重要的问题，那今天这个橘皮纹可以算是女士重要的问题。橘皮纹是指皮下脂肪在大腿、下腹和臀部沉积，而令到皮肤出现涟漪状。当然，俗话说：没有丑的女人，只有懒的女人。只要肯做，橘皮纹一样有解决办法。每日将1-2滴圆柚精油稀释涂抹于相关部位并按摩，只要坚持，就能跟橘皮纹说拜拜。

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EP18：腹泻

现代人总是外出吃饭，难免会肠胃不适，甚至导致腹泻。腹泻就是肠道运动频率异常增加，导致软便或者水便的状况。通常是因为病毒、寄生虫或细菌感染而造成。不要以为是小事，如果不理会，有时候真的是会拉到脱水。所以有腹泻，就要立即制止。

1-2滴乐活复方精油，稀释涂抹于腹部，逆时针按摩腹部。可以再搭配生姜精油或黑胡椒精油或茴香精油，增加效果。

乐活复方：茴香、椒样薄荷、生姜、葛缕子、芫荽、龙蒿

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EP19：水肿

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EP20：晕浪

晕浪指我们日常的晕车、晕船或晕机。当去旅行长期坐车或坐船时，会让人有眩晕和恶心的感觉。不想旅行扫兴，可以试着用下面的配方。

当感觉晕时，将1-2滴永久花精油、天竺葵精油和薰衣草精油涂抹在耳上轻轻按摩和涂抹两边的耳背。再用1-2滴罗勒精油稀释按摩耳朵后面，再往下一直按到下巴，头晕的感觉就会舒缓很多了。上述精油也可以单独只用薄荷精油代替涂抹。

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