月经可以说是女人健康的晴雨表，每个月都要过来陪伴女人一次，如果月经周期非常正常，那么说明你的身体相对来说非常的健康，但是如果月经出现了异常，或许就说明女人的子宫和卵巢功能出现了异常，所以在女人大姨妈到来的时候，在饮食方面一定要注意多吃一些具有保养功效的食物，这样才能让你的身体更加的健康。女人大姨妈到来时，常吃它们，缓解痛经，滋养卵巢，排出子宫毒素

女人来月经时，常吃这几物，缓解痛经，滋养卵巢，身体更健康！

红糖

红糖是最为普遍的食物，很多的女人都知道在来月经的时候喝点红糖水，能够有效的帮助子宫排出淤血，对于缓解痛经效果非常的好，能够促进体内的血液循环，让子宫更加的温暖，温暖子宫和卵巢，这样也能够促进月经的排出。

桂圆

很多的女人在来月经的时候都不吃水果，其实选择那些温性水果也是可以的，比如桂圆。桂圆是一种温性水果，女人在来大姨妈的时候常吃桂圆，还具有非常好的缓解痛经的效果，因为桂圆能够有效的帮助人体补充气血，能够有利于帮助子宫和卵巢排出污血，促进月经的排出，保证女人身体健康，而且还具有一定的安神效果。

甘蓝菜

甘蓝菜的营养价值也是非常高的，女人在来大姨妈的时候可以适当吃点甘蓝菜，因为甘蓝菜中含有丰富的胡萝卜素，这种物质具有很强的抗氧化性，能够有效的起到活血化瘀的功效，促进子宫内淤血的排出，对于保护子宫，滋养卵巢具有非常好的作用，而且还能够很好的缓解痛经的情况，预防子宫肌瘤和妇科炎症。

当归

当归是一种药用价值非常高的中草药，具有很好的补血活血，调经止痛的功效，女人在来大姨妈的时候用当归泡水喝，能够很好的为子宫逼出子宫内的寒气，对于缓解痛经效果非常的好，而且还能够帮助女人补充体内的气血，让女人看上去更加的容光焕发。

榛子

对于女人来说，在来大姨妈的时候可以吃点榛子，因为榛子的营养价值是非常高的，它含有丰富的油脂和维生素，可以说是女人的最佳滋补食品。经常吃点榛子，能够有效的促进卵巢和子宫的排毒。促进经血的排出，对于缓解痛经也具有非常好的作用。

这些食物你都喜欢吃吗？如果喜欢吃，那么恭喜你，你有福了。如果感觉这篇文章对你有所帮助，欢迎点赞分享和转载，也可以