--------忽冷忽热容易感冒--------

HELLO，各位仙女帅哥们，大家好。

EMMA刚刚去南法享受了一回艳阳天，阳光暖暖的，天空蓝蓝的，心情好好的，身体也棒棒的。

结果回到巴黎，今天早上出去跑步又被冻成狗。

还好，虽然觉得冷，但是却没有任何生病的迹象，我感觉我的身体现在的防御机制也是REAL强大。

而法国有些地方竟然下起了雪…..是有什么冤情吗？

总之最近天气忽冷忽热的，要注意自己的身体，多补充维生素矿物素微量元素，多运动，多喝水，确保身体在一个良好的防御状态。

虽然EMMA不怎么容易生病，但认识的好多人都生病了，有几个还特别的严重。其中有一个帅哥，更是已经处在半昏迷状态了。。。

这是个什么状态？大家自己去YY一下哈，总之看上去非常之惨烈，不知道究竟是得了什么大病。

于是，帅哥在非常急切的担心自己安危，又很厌恶由一个帅哥变成一个半昏迷状态不修边幅的大叔，便开始四处去找有没有输液的地方。

结果，当然是没有啊。

去看了医生，医生不慌不忙的开了些药，便打发了帅哥，对于这个结果，帅哥当然是不太满意的，我明明都病成这个样子了，为什么不让我去打吊针？？你这个庸医！！！

但其实，在法国，这样的庸医应该有很多，谁也不会随便给病人开抗生素。因为医生们深知，滥用抗生素的危害。

如果要用到静脉注射抗生素，必须是在住院必要的情况下才会使用，就算是口服的抗生素，也都必须要有医生的处方才可以。

当然，国内的朋友是没办法体会这个感受的，因为，国内的朋友，随时想要抗生素随时有，就如帅哥说的，感觉到难受了，医院吊一瓶吧。

我医院，每每去的时候，也总是会被这壮观的打吊瓶的景观给震住。

不管是小孩还是老人，不管是男人还是女人，不管大病小病还是没有病，都习惯性的----来一瓶，注射抗生素就跟上瘾了似的。

但是，滥用抗生素，后果是很严重的，具体可以看EMMA上一篇推文滥用抗生素会导致无药可用

于是，EMMA苦口婆心的对该帅哥进行了抗生素的科普，结果帅哥来了一句：“我二十几年在中国就是一生病就去打点滴，现在都已经是这样了，我还能怎么办。”

听着这悲苦的话语，EMMA仿佛觉得自己是在跟一个身患重病的老人说话一样，甚至从心里觉得自己有些过份。

但实际上，这位帅哥不过二十出头，也不过是得了一场很普通的流感而已。

只是，就这么一个小病，就已经把这位二十几岁的帅哥逼得完全伤心痛苦绝望了，似乎完全把自己抛弃了，放任自流了。

但其实，仔细一想，这样的人，应该也不在少数。

一次小小的流感，不仅是身体，在抗生素的滥用之下，已经产生疲态之势，就连意志力，也薄弱得如同一张纸一般，还没有起风，就早已经自己飘到了地上。

那如果身体真的抵抗不住，遇到重大疾病的时候，又该如何？

--------从川航机长身上学到的--------

最近，EMMA的朋友圈被一位英雄成功刷屏了。

这位英雄机长在米高空，控制台被吹毁，副驾半个身子被卷到了飞机外，高空失压，零下五十度的恶劣环境下，靠目测判断飞行状况驾驶着飞机，成功迫降在成都机场，无一人死亡，被称为“史诗级的降落。”

我们通常称这样的人，为英雄。

当然，漫画的英难可能是有超能力的变异人，但现实中的英雄却跟你我一样，也是普通人。但他们之所以会与众不同，会变得不普通，就是在面对困难和压力的时候，有坚强的意志力和令人钦佩的勇气与之抗衡。

那么这个意志力来自于哪里？这个不比常人的勇气又是从哪里来的？

让我们看看这位英雄机长，在年一直在军校飞行，而之后，就一直在川航工作。前前后后，加起来，有几十年的驾龄，而这条航线也飞过不下次，各种突发情况都曾经模拟实操过。

也就是说，机长的成功完全不是偶然，绝不是凭着一腔热情，便完成了这个壮举，而是平日的慢慢积累，厚积薄发，这才在那短短的几十秒钟，完全镇定下来，并且完满的完成了机长人生中最特别的一次飞行，拯救了无数人的生命。

我们向英雄机长致敬的时候，是不是也习到了一些东西？

其实，我们每一个人，都可能会成为英雄，前提是，你必须在某一个方面狠下苦功，而且需要时间的累积。

所以，想要让自己的身体变得健康，变得可以抵御外来病毒的侵袭，当然不可能是一天两天便可以做到的事情，只是，若你不开始，你便永远没有这个可能。

但若你坚持改变，或是从现在便开始向着健康的道路迈进，那么五年之后，你健康状况是不是就变得同现在不一样了呢，十年之后呢？你是不是也能像机长一样，面对着有可能的各种意外，各种病毒变得更镇定更从容呢？你的身体，会不会变得更强大，更能抵御外来的病毒了呢？

答案是肯定的！！

因为那时的你早已经有了底气，有了健康的资本，就如同川航的机长，在短短的十秒钟内就已经重新启动应急机制一样。

这样的你，终将会成为自己的英雄。而这个，将使你受益终生。

--------你能有多健康不堪一击好不好--------

前不久，EMMA南下和一位法国商人一起吃饭，暂时便叫他F先生吧。在席间，EMMA同F先生讨论了一些关于健康方面的话题，EMMA也从各个方面来解释了一下健康的基本定义，糖和碳水化合物和麸质对人体的危害，以及各种对健康有益的一些食品。

F先生大约听了十分钟后，突然说了句：“你这些建议，要在生活中实施起来，怎么这么麻烦。”

EMMA心里微微一笑，自从开始研究健康以来，也遇到不少的人，觉得健康这个话题，听起来好听，一旦要在生活中实现，便顿时觉得麻烦起来。

没关系，EMMA明白，有些时候，在健康研究的这路上，我们是孤独的逆向前行者，没有太多的同路人。

但是，我想我也不会因此停下脚步。最希望的是，把真正有用的健康理念，分享给更多的人，让更多的人从中得益。

于是，EMMA转念便问了句：“为了从事您的职业，您进行了多长时间的学习？”

F先生纳闷的看了EMMA一眼，回道：“五年。”

EMMA轻轻一笑：“那您的职业生涯大约有多少年？”

“大约五十年。”F先生得意一笑，大约是觉得自己的职业生涯还挺长。

“您用五年的学习时间换取您五十年的职业生涯，而且在您工作的同时，您还在不断的学习，对吗。”EMMA问。

“那当然。”F先生点点头，“若是不继续学习，便很容易被淘汰掉。”

EMMA也点了点头：“您说得很对，若是学习的时间与得到的收益成正比的话，那么，您对于健康的







































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