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当你读到这里你可能感叹

自己可能虚度了光阴

那我要告诉你

你该安排下40天后的行程啦

稻城的美，已名声在外

只要是对大自然怀揣渴望的旅行者心里总会为她留一方空间

去追寻，去回味

稻城亚丁

稻城亚丁的四季风光别样，春雪初融，万物复苏；碧夏如玉，清新可人；金秋灿烂，色彩斑斓；瑞雪冬来，银装素裹。春夏秋冬循环往复，多少人因为热爱摄影、热爱旅行、热爱稻城亚丁而纷至沓来。晨起寻日照金山时的一抹金黄，白昼探高原海子透出的一湖湛蓝，傍晚看日落晚霞撒下的一片橙红，夜幕观浩瀚银河闪耀出的星辰大海。就连细雨微落之时，也有山雾氤氲、烟雨蒙蒙的浪漫。圣洁雪山、湛蓝海子、朦胧草甸、璀璨星空……每一道光影，每一个色彩，都值得精心收藏。稻城这片世外桃源，远离世俗喧嚣，有的只是恒久矗立的洁白雪山，宝石般纯净的海子，肆意生长的草甸和神秘的原始森林......四季轮回，周而复始，稻城或清新脱俗，或绚烂多姿，或纯净柔美。不愧为川西高原上的明珠，是谓净土之中的瑰宝。Day0：北京—成都（年3月26日）

①四川成都指定集合地点集合报道、安排住宿（自理）、行前会

②下午或者晚上（视队员集结情况）去成都宽窄巷子、春熙路自由玩耍，最后领队带大家品尝成都最有名气哦！！！

注：具体集合地点住宿地址出发前20天，活动群内通知（根据最后通知为准）

Day1：成都—新都桥（雅江）KM（年3月27日）住宿：新都桥（或雅江）

从成都出发沿成雅高速至雅安（领略雅雨、雅女、雅鱼三绝），沿途领略川西平原风光，逆青衣江而上，观青衣江河谷风光后翻越雄秀二郎山，穿越我国目前第一条高山隧道――二郎山隧道，游大渡河、泸定桥（约45分钟―1小时；门票：10元）途径康定溜溜的山上一路抵达新都桥。

泸定桥，泸定桥建于大渡河上，因红军长征飞夺泸定桥而远近闻名。泸定桥两岸的桥头古堡为汉族木结构古建筑，为中国独有。年，中国工农红军在长征途中“飞夺泸定桥”，使之成为中国共产党重要的历史纪念地。

新都桥位于川藏南北线交叉口，是摄影家的天堂，是如诗如画的世外桃源。雅江县隶属四川省甘孜州，位于四川省甘孜藏族自治州南部，东邻康定县，南界凉山州木里县，西南靠理塘县，北连道孚县、新龙县，雅江县曾是雅砻江重要渡口之一。当我们怀着神秘感继续向前探索，我们可以看到年由达赖喇嘛索南嘉措创建的黄教寺庙(长青春科尔寺)，还有占地平方公里的高山牧场(毛垭坝大草原)。

Day2：（年3月28日）

新都桥—稻城（或香格里拉镇）（行程公里数：km）住宿：稻城（或香格里拉镇）

早起，尽赏晨曦中景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光。从新都桥出发，途中将经过雅江，驶入奔腾如万马的雅砻江峡谷和茂密的森林。途经“悬在高空的城市”、“世界高城”――理塘，这里是七世和十世两位达赖转世之处。这一路有着辽阔的理塘毛垭草原，无数牛羊散落其间，一幅巨大的高原天然图画将呈现在你的眼前。至“弦子之乡”巴塘古城。

Day3：（年3月29日）

香格里拉-亚丁住宿：稻城或香格里拉镇

海拔：-米

景点：亚丁村、牛奶海五色海、央迈勇等三神山、诺绒牛场、亚丁星空。

午餐安排：自带路餐进景区今天需早起换上徒步装备（干粮、水、手杖、背包、雨衣等）以及干粮饮水前往亚丁景区。

乘观光车途径亚丁村，后乘电瓶车抵达洛绒牛场（《从你的全世界路过》取景地）开始徒步，沿途可近距离观赏三大神山——仙乃日（▲）、夏诺多吉（▲）、央迈勇（▲），然后前往亚丁最漂亮的抖音网红地牛奶海和五色海（▲）。观赏野生植物、高山雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人与自然和谐相处的天然妙趣。下午17:00后出景区入住。

特别提醒：1、从洛绒牛场到牛奶海、五色海有两种方式，一种是步行走马道上去，往返需要6~7个小时；一种是骑马上去，往返需要3个小时（马匹费用自理，元/匹）。2、今天徒步海拔平均以上，天气多变，请队友量力而行，安全第一。此外，洛绒牛场后无补给点，请提前备好干粮和饮用水。体能较好者，时间充足条件下，返程中可前往珍珠海游玩。

牛奶海五色海

稻城

Day4：（年3月30日）

香格里拉镇→仲德村（从你的全世界路过取景地）飞来寺（行程公里数：km）住宿：住宿：飞来寺或奔子栏酒店2人标准间

景点介绍：白藏房，金沙江大拐弯、梅里雪山

海拔变化：~米

行驶时间：km，大约8小时

早餐后从香格里拉镇出发，早餐后，经过乡城县游览《从你的全世界路过》拍摄地，那里有纯白的藏房，那里有五彩的经幡，那里有黄绿交错的藏乡田园，秀美得可以媲美世外桃源，这片如画般的土地不仅引得幺鸡和陈末来此采风，还见证了茅十八和荔枝的爱情，留下了他们手牵手奔跑的印记。沿途观赏，白色藏房为乡城三绝之一，是乡城最为重要的一大人文品牌。而后经东旺乡抵达奔子栏，奔子栏，藏语意为“美丽的沙堤”，是由滇西北进入西藏或四川的咽喉之地，从古到今都是重要的交通要道。经过奔子栏，就来到了以“雄、奇、险、峻”著称的（观景台门票30元/人，需自理，可选），参观后继续前行，经德钦县，抵达飞来寺（或奔子栏）入住。

特别提醒：

（1）根据季节、路况各方面的因素，飞来寺或奔子栏两个住宿点安排其一；

（2）此日行程较为辛苦，路程长、路况差，需要早起，请提前做好心理准备；

（3）金沙江大拐弯就在路边，如果上观景台就要收费，30元/人，可以自由选择，费用自理；

（4）对于梅里雪山日照金山以及梅里十三峰的拍摄，要看抵达的时间、天气状况、气侯状况而定，能拍到的当然十分幸运，如果拍不到也很正常。

Day5：（年3月31日）

飞来寺（梅里雪山）—盐井古盐田—芒康

海拔情况：0--米

特色介绍：梅里雪山、盐井加加面、盐井古盐田

行驶公里：KM

行车时间：大约5.5小时

早餐：含

午餐：盐井加加面

晚餐：不含

住宿：芒康县或曲孜卡酒店2人标准间

早晨天微微亮的时候，就若隐若现的出现在我们眼前，如果你喜欢摄影，就一定要提前支好脚架。梅里雪山一般很难看到它的全貌，当地有一句话：如果你人品足够好，就能看到神山的全貌，小伙伴们，来拼个人品吧。早餐后从飞来寺出发，前往盐井吃加加面，加加面是滇藏地区的特色小吃，每次煮一大碗，然后装在小碗里，每个小碗也就一口，由服务员分次加，吃完一口加一点，一口一碗，和着肉末烧的，极鲜美，直到吃饱。吃加加面，吃的是一种休闲和娱乐，至于繁琐的服务，是表示对远方队员的欢迎，非常有意思。吃完继续前行至（门票60元/人自理）游览，这里的古盐田已经有着1多年的历史，是我国唯一保留完整最原始的手工晒盐方式的地方，由于澜沧江两岸的土质不同，东岸以白沙土为垫，晒出来的盐洁白如晶，被称为“雪花盐”，西岸以红粘土为垫，晒出来的盐呈淡红色，所以被称为“红盐”，也被称为“桃花盐”，远远望去，好一番盛景！游览后经红拉山滇金丝猴自然保护区向芒康行驶，晚上抵达芒康（或者曲孜卡）入住。

特别提醒：

（1）根据季节、路况各方面的因素，芒康或者曲孜卡两个住宿点安排其一；

（2）晨拍梅里雪山属于自由活动，请队员自行设定闹钟起床，在拍摄期间，请注意安全。如果第4天没有安排飞来寺入住，则不能晨拍，改为上午拍摄，具体的住宿安排，要以具体情况而定；

Day6：（年4月1日）

芒康→东达山→怒江七十二拐→八宿（行程公里数：m）住宿：八宿

海拔变化：~米

景点介绍：横断山脉核心区、觉巴山、东达山、怒江72道拐、澜沧江峡谷、怒江峡谷

住宿地点：八宿

行程时间：km，大约8小时

早餐后从芒康出发，今天会经过地带是横断山脉核心区，也是川藏线最艰难的一段路程。

经过拉乌山（米），从白雪皑皑的山口极目远眺，国道和澜沧江峡谷似两条晶亮的丝带，在千山万壑间时隐时现，过如美镇，翻越觉巴山（垭口海拔米），东达山（垭口海拔米），过左贡顺着玉曲河而上，抵达邦达镇。

在邦达的业拉山（垭口海拔米），形成了出名的怒江72道拐，也就是经常说的九十九道弯。

可以看到山脚下美丽的同尼村、嘎玛村等原始村落美丽的高原梯田，然后经过怒江大桥，顺着冷曲峡谷前行，晚上在八宿县入住。今天会是你充分领略川藏线之险峻的一天。

特别提醒：

（1）正式进入西藏以后，全程人工限速，所以需要配合司机和领队掌握好通行时间，今天路程比较辛苦，请大家做好思想准备，提前准备好干粮和饮用水；

（2）今天路况较差，弯道极多，要经过多座高海拔垭口，注意预防高原反应。经过金沙江大桥后就正式进入西藏界，此处要检查和登记，请提前准备好每个人的身份证。Day7：（年4月2日）

八宿—然乌湖—来古冰川—来古村（打酥油茶、捏糌粑、骑马拍照）—波密

海拔情况：--米

特色介绍：安久拉山、然乌湖、来古冰川、来古村体验

行驶公里：KM

行车时间：大约6.5小时

早餐：含

午餐：不含

晚餐：不含

住宿：波密县酒店2人标准间

早餐后从八宿出发，翻越（海拔米），沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。随后进入然乌沟，在的上湖和中湖尽情的游玩，然乌湖是著名的高原冰川湖，是川藏线上的明星湖，如果时间尚早，可以拍到然乌中湖美丽的倒影，这是摄影家们一直梦寐以求的画面。游玩后前往赏世界级的蓝色冰川，来古村如同川藏线养在深闺里的掌上明珠，第一因为难以到达，第二因为沿途的风光已经足够美，而没有被大家所熟识，但是很负责的告诉大家，来古绝对是我们历年来川藏线队员给予好评最多的地方，纯净带着些许蔚蓝的、原始淳朴的藏式村落，如果说这个星球上真的有洗涤心灵的地方，那么一定非来古莫属了。游览完世外桃源般的原始古村后，继续前行，带着久久抹不去的欢快心情前往波密入住。

特别提醒：

今天在来古村，丙察察进藏必经之地，绝色领域Day8：（年4月3日）

波密桃花→鲁朗林海→林芝（深深深呼吸）宿：林芝

海拔变化：~米

景点介绍：波密桃花沟、鲁朗林海、色季拉山、南迦巴瓦峰、林芝桃花。

住宿地点：林芝行程时间：km,大约6小时

（今天是桃花的海洋）早起到波密桃花谷游览。

拍摄波密的桃花，四周高耸的雪山包围着小村庄，大片的桃花、油菜花、青稞把田野染得红、黄、绿一片。沟里面是倾多镇，再往前走是玉许乡。卡达桥---倾多镇---玉许---林琼这一条线40公里全是桃花。

离开后国道路上路过美丽的扎西岗村，穿过鲁朗林海，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔米的色季拉山，该山以春夏的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。

在色季拉山山顶　膜拜众山之神--云雾中的南迦巴瓦峰，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰。主峰高米，有冰山之父的美誉。南迦巴瓦是云之上的山。这也许就像是梦，萦萦然不可捉摸，却胜过一切目见的美。雅鲁藏布江绕山而行，造就世界第一大峡谷在此与世界第十五高峰相遇，南迦巴瓦的刚烈与雅鲁藏布的壮阔相得益彰，波涛汹涌而下，山与水亲密融合在世界屋脊的青藏高原上造出一幅秀美的江南景致（年曾被《中国国家地理杂志》当选为中国最美的山峰之首）

Day9：（年4月4日）

林芝--拉萨（行程公里数：km）（惊艳之旅）住宿:拉萨或者返回各自家

感受史上颜值最高的高速公路——林拉公路，沿途欣赏秀美的尼洋河风光，翻越国道川藏线上最后一座雪山米拉山（海拔M）隧道，之后沿拉萨河行走于傍晚抵圣地拉萨入住我们赠送的酒店。完美的行程结束了！扎西德勒！

林芝桃花村是3月赏桃花的首选之地。嘎拉村在林芝县城东南方向，那里有一片天然野生桃林，人们称它为桃花沟。桃林与麦田交相辉映；三面环山的林芝桃花沟，溪水从山顶倾泻而下，涧边长满了野生桃树，无论是远观还是近玩，都让人回味无穷。在雪山的环抱之下，怒放的桃花延绵数里，犹如红色云海。野桃花竞相开放，随处可见。‖??‖费用：4-6人精品团4人成团，每人元会员元/人二人：元/2人三人：12元/3人四人：元/4人

1.交通：四川-拉萨全程包车往返费用，（根据人数选车），油费，过路费，过桥费，司机，领队食宿；

2.住宿：标间，独卫（成都拉萨赠送2晚）全程10晚住宿部分酒店含早餐。

3.保险：全程专业户外保险

4.全程领队带领吃喝玩乐

1.各地往返成都的交通费用，提早订机票会便宜很多。

1.全程餐饮费用自理，可AA

2.其他个人消费3.门票、观光车、电瓶车、缆车费用均为自理。其他：军官证、军残证、学生证、导游证等有效证件请携带，部分景点门票优惠政策；

1.活动出发日前10天退出活动，退一半活动费用。

2.活动出发日前5天退出活动，不退活动费用。

‖??‖1背包：登山包或拉杆箱2衣物：冲锋衣裤、薄羽绒服、抓绒衣物、防晒帽子，保暖帽子、魔术头巾、速干袜子、运动鞋或徒步鞋、手套换洗衣物，防水袋。

3个人餐具、洗漱用品(毛巾、牙刷、牙膏)，防晒霜

4手机、手电、打火机、手表、单反（长枪短炮火力配置随意）、镜头、卡、各种备用电池充电宝及充电器

5药品：

止疼片、创可贴、绷带、云南白药、、黄连素、感冒药、退烧药、藿香正气、仁丹、晕车药、个人特药等。

6个人物品：

人民币，身份证，卫生巾，垃圾袋等温馨提示：

一、进藏前心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。

身体准备：进藏前睡眠和休息要充足。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。

随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。不要惧怕高原反应，只要身体健康，没有高血压，心脏病，肺病，没有感冒，咳嗽，发烧等症状的人，都不会有很大的反应。一般来说过1--2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。二、旅途中

适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。

可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不饮酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。

西藏属特殊地区，请队友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。

建议个人准备牙刷、毛巾等洗漱用品，拒绝使用酒店一次性洗漱用品，降低白色污染。提倡携带个人餐具，拒绝使用一次性筷子。

[入藏手续]1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。

2、西藏地处高原，大部分队友会或轻或重有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担）；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧或吊盐水。

3、由于川藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请队友带一些零食及饼干和水在车上充饥。

4、由于西藏条件特殊，故请朋友们注意自身保暖（在高原地区，白天与夜晚的温差可达十几度，在白天，有可能是烈日当空，酷热难挡，并且有极强的紫外线随时都在摧残你的皮肤，导致皮肤脱皮、灼痛等。但是一到了夜晚，却又是咆哮的寒风、刺骨的低温）。第一天请尽量不要洗澡，洗澡会加速血液循环，增加身体对氧气的需求。

5、西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。

6、由于川藏线整体餐的风味以川菜为主，但也可根据大家的口味适当调配。

7、川藏线海拔：成都米、新都桥米、理塘米、巴塘米、芒康米、盐井米、左贡米、八宿米、然乌湖米、米堆冰川（主峰米、末端米）、波密米、南迦巴瓦峰米、色季拉山米、八一米、米拉山米、拉萨0米。

8、川藏线全程公里数（km）：（单程：5km）成都--雅安--泸定--丹巴--八美镇(原称乾宁县)--新都桥-74-雅江--理塘--稻城-77-日瓦-34-亚丁--理塘--巴塘-36-竹笆笼-71-芒康-盐井（往返）--左贡--邦达-94-八宿-90-然乌-米堆冰川（往返16）--波密-墨脱入口处：嘎龙寺（往返46）-89-通麦--林芝-19-八一-81-巴河镇-46-工布江达--墨竹工卡-68-拉萨。

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