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作者：广东省药学会广州医院朱莎

一年一度的春节假期到了，在这个中国人阖家团聚的日子里，人们在饭桌上联系着亲情、友情、爱情。春节期间聚会和饭局越来越多，人们很容易放开肚皮大吃大喝，再加上不运动，常常会出现食积、消化不良的情况。中医认为，食积又称食滞、饮食积滞，是多种原因所致饮食停留于胃肠的疾病。中医学上的食积与西医的消化不良相似，主要症状以腹胀嗳腐，大便酸臭或便秘为特征。“百病食积为先”，食积不除，百病生焉，如过量进食胃不胜负荷，易致食积；进食不易消化之物如粽子、柿饼、年糕、大鱼大肉等，胃不堪受纳、脾难以运化。

在很多人的印象里，似乎每次吃撑了的时候，都要吃两片消食药来帮助消化。那么面对市面上琳琅满目的消食药，我们应该如何选择呢？过节胡吃海喝肚子胀的难受，中医又有什么小妙招来帮助消化呢？咱们一起来看看吧。

01

中成药消食篇

SHANZHA

大山楂丸

成分：山楂、六神曲（麸炒）、炒麦芽。

功效：开胃消食。

适应症：本品用于食积内停所致的食欲不振、消化不良、脘腹胀闷。

用法用量：口服，一次1-2丸，一日1-3次；小儿酌减。

复方鸡内金片

成分：鸡内金、六神曲。

功效：健脾开胃，消食化积。

适应症：本品用于脾胃不和引起的食积胀满，饮食停滞，呕吐泄泻。

用法用量：口服。一次2-4片，一日3次。

禁忌：孕妇忌服。

保和丸

成分：山楂（焦）、六神曲（炒）、半夏（制）、茯苓、陈皮、连翘、莱菔子（炒）、麦芽（炒）。

功效：消食，导滞，和胃。

适应症：本品用于食积停滞，脘腹胀满，嗳腐吞酸，不欲饮食。

用法用量：口服，水丸一次6-9克，一日2次；小儿酌减。

健胃消食片

成分：太子参、陈皮、山药、炒麦芽、山楂。

功效：健胃消食。

适应症：本品用于脾胃虚弱所致的食积，症见不思饮食、嗳腐酸臭、脘腹胀满；消化不良见上述证候者。

用法用量：口服或咀嚼。成人一次4-6片，儿童二至四岁一次2片，五至八岁一次3片，九至十四岁一次4片；一日3次。

小儿化食丸

成分：六神曲(炒焦)、山楂焦、焦麦芽、焦槟榔、醋莪术、三棱(制)、牵牛子(炒焦)、大黄。

功效：消食化滞，泻火通便。

适应症：本品用于食滞化热所致的积滞，症见厌食、烦躁、恶心呕吐、口渴、脘腹胀满、大便干燥。

用法用量：口服。周岁以内一次1丸，周岁以上一次2丸，一日2次。

枳实导滞丸

成分：枳实（炒）、大黄、黄连（姜汁炙）、黄芩、白术（炒）、茯苓、泽泻、六神曲（炒）。

功效：消积导滞，清利湿热。

适应症：本品用于饮食积滞、湿热内阻所致的脘腹胀痛、不思饮食、大便秘结、痢疾里急后重。

用法用量：口服。一次6-9g，一日2次。

02

中草药消食茶

SHANZHA

陈皮乌梅茶

陈皮3-5片、乌梅1-2颗、普洱茶5g。

将陈皮与乌梅洗净，陈皮撕成小块、乌梅剪开几瓣，普洱茶中加ml滚水泡开，茶色转为黄色时，加入陈皮与乌梅盖住，焖约5-7分钟即可饮用。

理气健脾，消食化积。陈皮有助行气止腹痛，缓解腹胀，乌梅与陈皮偏酸，可促进唾液分泌，增进食欲，帮助胃肠道消化。

山楂茴香茶

山楂5g，小茴香3g，花茶（茉莉，桂花，玫瑰等）3g。

将山楂和小茴香两味药一起放入煲内，加水约ml煎煮10分钟左右，取药汁趁热倒进花茶中，冲泡5分钟，即可饮用。消食化积，温散寒结。饭后饮一杯此中药茶，可以帮助食物消化。与此同时，此药茶还具有温散驱寒的功效，特别适合于寒气凝结，小腹冷痛以及阴囊肿痛的患者饮用。

麦芽山楂茶

炒麦芽10克，炒山楂3克，红糖适量。

以上材料置杯中，加开水约毫升，加盖20分钟后代茶温饮。1日2～3剂。消食化滞。此茶适用于饮食失节，食滞停积而致的呕吐。见伤食呕吐，脘腹胀满，嗳腐吞酸，食后即吐，吐出不化宿食，其味酸臭者。

茯苓薏米姜茶

茯苓15g，薏米20g，生姜3片。

茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分钟；加入生姜，大火煮开后，转小火煎煮至约剩余1碗水，趁热饮用。利湿健脾。用于脾胃湿盛，脾胃虚弱引起的饮食减少，脘腹胀满、泄泻等症。可用于治疗慢性结肠炎，功能性消化不良等，同时也有一定的减肥作用。

焦曲茯苓茶

焦曲、茯苓、山楂、谷芽各3g，花茶5g（茉莉，桂花，玫瑰等）。

将上述材料放入杯中，用ml的沸水进行冲泡。待10分钟左右后，即可饮用。健脾渗湿，消极导滞。此中药茶很适合病后体弱以及食欲不佳的患者服用。

神曲白术茶

神曲5g，白术5g，麦芽10g，陈皮5g，花茶5g（茉莉，桂花，玫瑰等）。

将上述所有材料混合，转入小茶包中或直接放在杯中，用ml沸水冲泡，焖约10分钟左右，即可饮用。可以反复冲饮至味淡。此药茶，具有消食和胃、健脾益气的功效。健脾益气，消食和胃。通常用来治疗饮食不化以及脾胃气虚等症状。

03

温馨提示

SHANZHA

1、消食化积的中成药种类很多，在具体应用时，最好咨询医生或药师，根据病情特点，合理选择。在服药期间，还要注意忌食辛辣刺激、生冷油腻及不易消化的食物。此外，一般消食的中成药多不宜与滋补性中药同用。

2、虽说有这么多种可以健胃消食的办法，但是大家最好在饮食上有所节制。节假日期间也要做好科学调整，保持规律饮食，定时定量，少食多餐，适量运动，千万不要暴食暴饮。因为，毕竟胃才是真正负责消化的，总是借助外力的话，会使我们的胃变得越来越懒惰的哦。

作者简介

朱莎主管中药师广州医院，主管中药师，主要从事药品调剂工作和质量管理工作，擅长常见中药材的鉴定，中医食疗药膳指导等。

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审稿专家：广东省药学会广州医院叶颖霞

参考文献

[1]国家药典委员会.中华人民共和国药典（一部）[M].北京：化学工业出版社，.[2]杨璞.4款中药茶，对证助消化[J].《家庭医药快乐养生》，（02）：32.[3]朱本浩.消食化积山楂果[J].《家庭医学》，（11）：54.[4]杨丹，于凌云.小儿功能性消化不良的诊断和治疗现状分析[J].世界最新医学信息文摘，,18(95)：65.

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