三十几度的黄色高温预警算神马？四十几度红色高温在这个夏天也是呼啸而过。户外开启天然铁板烧模式，夏天可是皮肤“敌人”最多的时候啊,什么UV、紫外线、黑色素……光有护肤品和防晒是不行的，还要加上补水神器才行，这样才能做到内外结合，击退夏日肌肤问题。

话说知己知彼百战百胜，其实晒斑的形成也是分阶段的：从肉眼无法看见、潜藏在肌肤底层的潜藏期到上移至肌肤角质层，来不及新城代谢时沉积在肌肤表层的形成期；再到黑色素大量积聚、形成清晰可见难去处的成熟期，晒斑的形成通常会经过这3个时期。

针对晒后的晒斑潜藏期，立即采取晒后修复措施非常关键。但是，要注意的是，晒后不要立即用美白产品，那样只会刺激肌肤，加速晒斑生成。此时，为肌肤补充水分来修复受损细胞，加快肌肤重生才是最有效的做法。

对于上移至肌肤角质层，来不及新城代谢时沉积在肌肤表层的形成期晒斑，适当补充维生素e和维生素c，刺激细胞代谢的活跃、抑制晒斑的形成同样非常重要。而饮食上同样应多摄取富含维生素C的食物，如柠檬、番茄、青椒、山楂、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。如果已经发现晒斑端倪，则应控制食用刺激性食物，如酒、浓茶、咖啡等，以免加斑点进化加速。另外要维持好的心情和好的睡眠，使体内部机能运行正常。

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本文来自先天下广场公众







































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