维吾尔医饮食疗法之

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皮肤养护和皮肤护理

皮肤养护

蜂蜜

自然护理

用切开的土豆擦拭皮肤，对皮肤有养护作用，也可加快受伤皮肤的恢复。

在1杯牛奶里加10个杨梅（去核），搽在脸上，15~20分钟后用凉水洗掉。

多吃芹菜、黄瓜、西红柿、白水萝卜、苹果、西瓜、蜂蜜、鱼、鸡、海藻、豆子、胡萝卜、木耳、虾、兔肉等。

外部可用的药有：黄瓜、蛋清、奶、葡萄干、柠檬、苹果、胡萝卜、仙人掌、蜂蜜、香菜、西红柿、芹菜、橄榄油、姜、白矾、朱砂、软玉、鹰嘴豆、珍珠等。每晚贴在脸上，或研碎制成粉敷脸，早上洗掉。

用上述药的同时还应该用手撑轻揉脸部，改善饮食，附带适量吃芝麻、人参、红枣、大葱、香菜、适当休息、别乱用药搽皮肤，特别是不能用刺激性强的药和化学药物。

常吃橄榄油和黑种草，可使脸部光滑发亮。

皮肤粗燥的人将醋和1/5的胡黄莲混合起来搽皮肤，会软化皮肤。

用生蛋清揉脸，再用热水洗，可使脸光滑，给蛋清里加木瓜汁更好。

将芹菜挤出汁和蜂蜜混合起来，每周搽2次脸，可软化皮肤，使之有光泽。

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让我们一起变美

Fruit

把橙子弄烂搽脸，可使皮肤嫩起来。

将熟好的鲜葫芦煮成像糖面糊一样搽脸，可使人的肤色健康有光泽。

将新鲜菊苣杆和叶挤出汁并在里面加蛋清搽脸，10分钟以后洗掉。

将熟苹果捣碎加牛奶或木瓜汁搽脸，15分钟后用温水洗掉。

用煮核桃叶子的水洗脸，可消皮肤上的各种炎症。

橄榄油加蛋黄搽脸，可软化皮肤。

将蛋清搅拌至发泡后敷脸。

每天吃适量的甜瓜子。

将玉米用水煮熟，每天适量吃。

用橄榄油搽身。

白水萝卜放上醋生吃。

消除疙瘩和皱纹

越吃越美

因消化不良导致脸上出现皱纹和发黄时，将1头皮芽子分成4瓣用3杯水煮好吃饭时吃持续几周。

蛋清加柠檬汁敷脸。

鸡蛋加奶粉和蜂蜜敷脸。

蛋黄加酸奶蜂蜜一点小麦粉敷脸。

将皮芽子水醋和酷巴旦木仁儿混合，用文火煮到浓稠时，每天敷2次脸。

用水萝卜汁长期洗脸。

将干苜蓿研成粉，加适量的水用文火煮，加蜂蜜，成酱状时装入空瓶，每天吃三次，每次饭前吃。

将薄荷研成粉泡水，在其水中加蛋清，搽脸可止痒，消除面部疙瘩。

将鲜葡萄用橄榄油烧开，敷脸后能去皱美容。

将郁金香用水煮后捞出来搽脸，能改善干燥引起的皮肤生屑。

用鲜葡萄搽脸，可消除脸上的皱纹。

将高良姜捣碎筛过，用橄榄油或人工油制成药膏，贴在患处。

晚上睡觉前，吃几根黄瓜；早上喝加上蜂蜜的丁香水，可强肝，使身体舒服，消除面黄。

去同量的桃花和巴旦木花焙干，加上橄榄油制成药膏，贴在脸上。

ALQUWET

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