你只知道你的头发掉的很厉害，可能未曾想到过，洗头的方法如果不对，可能会给发质带来损害。

如果洗头的方法得当，将有利于头皮的血液循环，加强发根的营养供应，日久则能缓解脱发。下面，头发君将洗头抑制脱发的方法告诉你，赶快get起来吧~

头皮按摩法

如果在洗发的时候用一点时间，对头皮进行有效按摩，可以加强头皮处的血液循环和营养供应，对于防止脱发有很大好处。

一，叩击发际。两手4指屈曲，指端着力，点按头部近发际处，从内到外，每点按数次就向外移动一些，至两鬓发处为止。

二，梳抓头皮。两手10指自然分开，指端屈曲做梳，向头顶方向推。两手滑向头后至颈后部，重复操作36次。

三，按压头皮。两手10指，接着5指的指尖用力向下按压头皮，关节屈曲按压，当按压处出现酸胀感后，再向后移动一指，操作如前，直至头顶。

四，推头侧。两手5指分开，用指腹按在两侧额角处，沿着两侧头部推至枕部，重复推36次。

五，推颞部。将拇指按在两侧太阳穴，其余手指自然屈曲，用食指桡侧把手固定在前额处，用拇指推按颞侧头部，反复36次。

六，夹压头部两侧。用双手的掌心夹住头部，按压头部两侧。

七，抓拿头皮。用5指抓捏头皮，一抓一松，刺激头皮。

发根去污法

洗头不彻底，造成污物堆积在发根处，日久会造成发质干枯和脱落。那么，怎样洗发才算是对头发的彻底清洁呢？

1，洗发之初，应该用清水来洗发，彻底清洗头发和头皮，慢慢地摩挲头皮，至少5分钟。这样做可以去除70%的头皮污垢，有利于发根处的营养供应。

2，涂抹洗发水后，泡沫要和皮肤接触3分钟以上。洗发液只有在起泡之后才会充分与头发和头皮亲和。人们要充分利用泡沫移动所产生的摩擦来防止损伤发质。

3，洗发的时候，要将头发分为三个区域，即额头、头后部以及头左右两侧。每一个区域都要用指肚从头后部向头顶进行清洗。

头皮的毛孔较深，要像想挤压出皮质一样，边揉捏边细致地移动手指。每一区域要花20秒以上的时间来进行仔细的清洗。

4，有效利用淋浴的水压。如果想只利用淋浴来冲洗，是不能将毛孔深处的污垢冲洗下去的。这些深层的污垢长期存留，势必影响发质。

因此，在冲洗淋浴的同时，要从头后部开始，向头顶以画圆圈的方式来摩挲头皮，同时进行冲洗，尽量将喷头拉进头皮。

5，彻底冲洗护发素。护发素等用品不要接触到头皮，而应该涂抹在容易伤损的发梢上。冲洗时要彻底，如果有所残留，头发与头皮会很容易吸附灰尘和污垢，日久影响发质。

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