对于初次怀孕的女性朋友来说，孕期怎么吃东西一定是一件很疑惑的事情，毕竟胎儿的全部营养都源于母体供给，所以孕妇的孕期饮食一定需要很讲究。特别孕妈是素食主义者时，一定会有疑问：孕期吃素可以吗？吃素会不会影响胎儿发育呢？

孕期只吃素，会影响胎儿发育吗？

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若孕期孕妈只吃素不吃荤，长此以往肯定会对胎儿生长发育造成影响。肉类含有丰富的蛋白质、矿物质以及维生素、脂肪。虽然蔬菜蔬果也含有这些营养元素，但是却没有肉类多。

所以孕妈若实在不想吃肉，则建议用其他食物及时代替，以免身体出现营养元素缺乏而对胎儿生长发育不利的状况。

孕期女性只吃素，可以吗？

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由于孕期胎儿的营养全部有妈妈供给，所以很多妈妈总以为是不是孕期必须要吃肉才能保证营养呢？

孕妇在孕期获取营养主要是通过合理的饮食结构得到，如摄入各种蛋白质、微量元素、维生素、主食碳水等。所以若妈妈是素食主义者，同时妈妈若可以接受肉食，在一定程度上能吃肉食最好，若实在无法接受也没有必要逼着自己吃肉食，可以通过调整自己日常的饮食结构，保证孕妇的营养摄入即可。

女性怀孕后，还可以继续多吃素吗？

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除了肉食，还有哪些素食能保证营养？

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除了基础的猪羊牛鱼肉以外，不食荤的孕妈妈还可以在孕期多吃些水煮蛋、豆类食品、坚果、深色蔬菜等富含蛋白质的食物，用以满足身体的营养摄入。除此以外，还可以选择喝一些孕妇奶粉，每天喝点，可以补充身体所需的蛋白质、微量元素以及维生素。