在新出版的《中国脱发诊疗指南》中明确写到，在5天不洗头发的条件内，用手指轻拉50-60根发，如果掉发在6根以下属于正常的生理性脱发，如果大于6根则有脱发严重问题。在此指南发布后，很多网友纷纷评论到自己便是脱发患者中的一员。

经过调查，脱发患者中问题最大的是脂溢性脱发。脂溢性脱发是一个十分常见的脱发类型，症状是头发出油多，气味大，同时出现十分严重的掉发。那么脂溢性脱发最佳治疗方案是什么呢？

首先我们要知道，脂溢性脱发，是因为皮脂腺油脂分泌旺盛，堵塞住头皮毛囊而导致的脱发。只要保证正确的洗头次数与习惯即可，剩下的需要通过其余方式调理。

第一，不要长时间的面对计算机、手机等电子产品。长时间受到电子产品的辐射时，头皮会受到伤害，随即影响头皮健康。头皮不能不同以前一样吸收营养时，头发便会脱落。我们需要减少面对电子产品的时间，头皮收到的辐射变少，头发自然便会更健康。

第二，适当缓解自身压力，保持良好的心理状态。当患者长期处于紧张的状态时，会导致内分泌失调，头皮不能像往常一样进行血液循环，头发便会营养减少，从而变得干枯、发黄，甚至脱落。适当的缓解自身压力可以缓解内分泌失调。积极参与社会活动，做自己快乐的事，只要血液微循环畅通，头发自然也会健康。当然也不能忘记劳逸结合，注意好按时作息。

第三，选用合适的护发产品。护发产品也是维护头发环境的必要因素，选择一款适合自己发质的护发产品尤为关键，这里推荐大家选用秋济本草防脱育发液，这款产品由多种中草药配方制成，效果好，质地温和不刺激，对毛孔损伤较小。通过“洗发”+“养发”二合一模式，有效去除头发中的杂质，帮助疏通毛囊，有效修复头发损伤，刺激血液循环，起到防脱固发的功效。

再者，这款产品在市面上具有很好的口碑，很多头发稀疏患者都试过，经过一段时间使用后发现效果特别好，搭配秋济本草洗发水一起使用，可达到滋养发质、强韧发根、温和育发、不伤头皮的目的，使头发更加柔韧丰满，真正改善头皮环境，激活发根，长出新发。

第四，尽量不吃油腻食物，多吃蔬菜水果。油腻食物中富含的脂肪远远超过人体日常所需，如果过量摄取只会导致堆积，不仅影响身体健康，也会影响一个人的体态。同时，头皮脂肪摄入过多时会导致头皮毛囊堵塞，头发自然也就会掉落。蔬菜水果等绿色植物中富含着维生素，他们都对头发的生长与健康起到决定性作用。比如维生素a则有利于促进上皮组织运作，促进生长或是发育，或是一些蔬果中的微量元素也是头皮进行微循环的重要组成部分。我们也可以适量食用一些坚果类食品，植物脂肪相对于动物脂肪而言会对我们的头皮更加有利，适量摄入也会促进头发、头皮健康。

调节脂溢性脱发是一个漫长的过程，患者不能急躁，保持心态健康、饮食健康、生活作息健康，同时严重脂溢性脱发的患者需要谨遵医嘱，只要做到以上几点，脂溢性脱发也可以通过调整转变成为健康的秀发。