女性每个月有特殊的几天时间。在女性生理期间里，随着女性越来越年轻化，她们的功能正在慢慢减弱，体质会下降。这时，人们的抵抗力很低。大多数女性体寒比较严重，特别是在冬天，并且在半夜身体上都比较寒冷。这些女性大多数在生理期间都有痛经，但只有严重不严重的问题，然而体质寒冷的女性，除了痛经，有血块、月经量少、头痛等特点。当血液遇到寒冷的时候，它会凝结成小块并积聚在子宫中，不容易排出体外，并且累计时间较长的话，这些血液会在子宫内产生许多细菌感染，导致女性发生各种妇科炎症，甚至形成女性子宫肌瘤。所以，女性在月经期间应注意保暖防寒，多吃一些有助于排污血的食物。

那么当女性来月经的时候，多吃这5大水果能够改善痛经，帮助排出污血

1.火龙果

火龙果这种水果当中含有很多的矿物质和纤维素，并且这种水果的热量很低，在女性经期的时候吃一点，能够很好的帮助子宫排毒，并且对女生来说还能够达到瘦身的功效。

2.龙眼

龙眼这种食物是南方生产的一种水果，能够很好的补血不人体的元气，还有安神清脑的功效，在女性月经的时候吃一点，能够有效的排出身体中的污血，还能不出经期中所失去的血液，特别是对于经期中头痛的女性来说，它还能预防头痛。

3.樱桃

樱桃中富有很丰富的铁元素，这是合成血液的一种元素，是最适合女性吃的一种水果，常吃樱桃能够预防贫血，还能补血，并且这是一种温性的水果，能够最快有效的缓解痛经，促进子宫里的污血排出体内。但是吃多了樱桃会容易上火，所以大家吃的时候请多加注意。

4.山楂

山楂是个宝，是药食中的好食材，能够起到开胃，降压的作用，山楂中有很多丰富的果胶，能够吸附女性中子宫中的毒素，所以经期的女性想要排除子宫中的垃圾，可以用山楂泡水喝。

5.黑葡萄

最后一种是黑葡萄，这种水果能够补气血，还能益肝肾，利小便，还能加速排毒的功效，改善女性在来月经的过程中的疲劳性，如果在不相应的季节里买不到新鲜的黑葡萄的话可以选择用葡萄干代替功效也是一样的。