秋冬交替，天气愈凉，气温下降，雨水变少，所以湿度降低。干燥的天气，不仅让皮肤得不到充分的保湿滋润，也让呼吸道变的干燥；此外，干燥的天气会让一些病毒细菌加快传播与滋生，这些都是此时我们需要注意的生活问题。

俗话说：秋养肺，冬养肾。这两个器官在此时变得非常脆弱。而经过一年的工作与学习，我们的身体器官不仅要时常进行保养“修护”，最重要的是，“养”则是呵护与滋养，不仅不能让它带来沉重的负担外，还要多加爱护，为来年的新目标继续奋斗。

Sixdancers接下来为各位推荐几款秋季常用的精油，让香薰时光带给您初冬的暖阳般惬意与舒适。

1、保湿、滋润

你会发现最近的天气非常干燥，不仅脸部干干的，而且嘴唇也会干燥脱皮。虽然日常中我们经常会使用大量的保湿护肤产品，但稍加不注意，就会让皮肤又回到“解放前”。

保湿的前提，就是补水。没有充足的水分滋养，皮肤不会给你“手下留情”的。所以有了水分的皮肤，通过保湿步骤，琐住水分，呵护肌肤至关重要。

天然的植物纯露中，蓝莲花纯露、大马士革玫瑰纯露和白玫瑰纯露的补水效果非常到位。可以在每天洁面之后，喷于面部，轻拍吸收。晚上的时候，给皮肤充足的呼吸空间，所以不要再用太多化妆品。最好的方式就是，每周2-3次，取一张配合纯露用的干肽面膜放置于一个小碗，加入纯露，只要让面膜充分吸收纯露即可，敷在面部，8-10分钟后取下，再进行保湿的程序。

植物油也是非常棒的补水“神器”。夜晚护肤时完全可以取代保湿晚霜。植物油有非常多的天然成分，不仅给肌肤提供营养，还可以长效保湿和琐水。

推荐植物油：玫瑰果、印加果、摩洛哥坚果；

特别推荐：辣木籽油。辣木籽油是天然的抗氧化“先锋“，不仅可以防腐抗氧化，给皮肤形成一道强而有力的保护膜。最重要的是，还可以让皮肤琐水时间超过六小时哦，且油体本身清爽无味，渗透效果与印加油相当。

易过敏及面部有痘印的皮肤推荐：沙棘果油。这种橙黄色的油体，是我国西北和俄罗斯滋补身体的天然精灵。它不仅可以针对问题性肌肤，如过敏、角质层较薄，还可以让待修整的肌肤得到充分的“修正“。

使用方法：每次取3-5滴（上述植物油皆可），加入一滴花香类精油（你最喜爱的），涂抹于面部，轻轻打圈至吸收后即可，不必再做保湿步骤喽！

2、给呼吸道充足的“水氧”

天气干燥，也让喉咙不舒服。尤其是有慢性咽喉炎和支气管炎的童鞋，更是不佳；此外，呼吸道易过敏的人士也常会干咳或是喉咙发痒。干燥的呼吸道此时是保护的最重要时刻。

冷杉树类精油具有非常好的滋润喉咙作用。它不像尤加利那样干燥，却给你滋润的呵护。冷杉精油含有的左旋柠檬烯更加能提振精油，增加免疫，无论香薰还是咽喉用油，都是非常安全与理想的选择。

冷杉家族中，胶冷杉是全年龄段人士都可适用的“润喉”精油，配合安息香、索马里乳香精油，作为日常养护，可以给喉咙提供充足的“氧分”。胶冷杉非常适合干燥的气管呵护，所以如果经常干咳且喉咙发痒，建议试试他们哦。

除了胶冷杉以外，欧洲冷杉很适合处理在急性喉咙发作期的舒缓精油，可以配合真正薰衣草、佛手柑并用。每次各一滴，薰香和涂抹皆可。西伯利亚冷杉则是让你的气管变得非常顺畅。如果气管有炎症的家人，西伯利亚冷杉绝对是你的忠实伴侣。而“全能卫士”的喜马拉雅冷杉，不仅提振免疫，它也是非常重要且安全的呼吸道用油之一，是居家日常工作生活中常用的保养精油。

3、和“病毒”说拜拜

最近我们听到有“鼠疫”患者两例，发生在北京。虽然很多时候这种疫情已经远离我们，但是，干燥的季节除了传染性病菌外，还加速了空气中其它细菌的滋生。所以，居家环境与工作环境绝不能掉以轻心。

抵抗空气中细菌的精油卫士，当然与“氧化物”分不开，这是一种分布在部分精油当中的天然成分，氧化物当中最有名的一种成分叫做1，8-桉油醇。它对病毒、细菌传染有非常到位的“叫停”服务。比如桉油醇迷迭香和桉油樟罗文莎叶。这两种精油配上你喜爱的柑橘类精油、薰衣草或玫瑰天竺葵精油，用于室内薰香，绝对是一流的守护卫士。

不过，对于经常出入公共空间，或是不小心生病住院的人来讲，抗病毒就显得更加重要了。加拿大铁杉，医院护理的“先锋部队”。加拿大年自然医药科学杂志发表一篇实验论文，证实加拿大铁杉医院交叉感染的“防御”能力最强。所以，加拿大铁杉就这样一炮打响。它的气味与大多数杉树类较同，但多了一丝“苍劲”之力，小编也经常在秋冬的居家香薰铁杉。出门口罩上滴一滴铁杉和一滴薄荷，加强防护。加拿大铁杉温和，对全家大小都非常安全。

此外，欧白芷根对于抗感染也非常有效。这种被称为“大天使”的植物，不仅保护了自己和家人，也让身体时刻保持“充电”功能，给你的生活工作助一臂之力哦！

4、最后，润好肺，养好肾很关键。干燥的天气多喝水。如果乏味的白水对你无感的话，放一些苦橙、甜橙、柠檬精油进去（ml温水放入2-3滴），会增加你味蕾的跃动哦。常用芳枸叶精油涂抹肺部，让肺部时刻保持清爽与顺畅。而黑种草植物油10滴加入1滴杜松浆果或1滴薄荷尤加利，涂抹肾部区域，可以让冬季的你更加舒适。

Sixdancers最后提醒童鞋们，适当的进行一些有氧运动，如散步、快走，跑步都会帮助提振免疫，给身体增加能量。饮食要清淡，但也要有营养哦！常开窗通风，阳光充足时晒晒你的被子，生活空间一定要有香气，让薰香成为你家庭生活的一种快乐的享受吧！

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