“表面自嘲秃秃秃，心里暗自哭哭哭”

曾经的一头秀发

怎能料到

学习，游戏....使得发量日渐稀少

心中难免多愁善感，怀念过去

谁又不想拥有

一头羡煞旁人的秀发呢？

为防英年早脱发

健康生活需从小事做起

下面是小E给大家的一些建议

Tip1按时吃早餐

一日之计在于晨，一顿美味的早餐是健康生活必不可少的一部分。早餐是我们一整天活力的来源，不吃早餐不仅上课容易没有精神，连心情也容易变得烦躁，心情是影响脱发的重要因素之一，如果我们时常拥有好心情，脱发的概率将会大幅降低。我们要学会早起，留出时间来吃早餐，美好的一天，当然是要从一顿美味的早餐开始呀。

Tip2多运动

健康生活当然也少不了经典项目：运动。操场上“每天运动一小时，健康生活一辈子”的标语你是否仍然记得？适当的运动不仅可以增强我们的免疫力，放松身心，还可以改善我们的精神面貌。每天晚上为自己留出半个小时的时间，跑跑步、打打球，我们的身体将会变得越来越健康。头发，说不定也会越来越浓密呢。

Tip3拥有一个兴趣爱好

培养健康的兴趣爱好，可以帮助我们丰富空闲时间，提升生活品质，减轻学习烦恼。读书、听音乐、跳舞、写作、画画等都能帮助我们放松自己，从压力中释放出来。脱发的烦恼，也会变得越来越少哦。

Tip4拒绝熬夜

拒绝熬夜也是健康生活很重要的一部分。熬夜不仅仅是引起脱发的重要原因之一，还是诸多疾病的诱因。昼夜颠倒、沉迷于方寸屏幕的生活，使我们面黄肌瘦，萎靡不振，头发日渐稀疏。我们应为自己一天的学习生活好好做个规划，拒绝拖拉，争取做到早睡早起。

坚持健康生活

你会看到镜中的自己

意气风发

积极向上

或许

这才是自己心目中最理想的样子

防止脱发，健康生活

从你我做起

中南林业科技大学新媒体中心

文字

肖惠丹刘绍汀王婷婷

编辑

陈佳宁陈丹妮

责编

王汉林牟虹霖

审核

陈瑜