如果你留心观察，你会发现身边很多男性朋友长期受肾亏的困扰，男性有肾亏的问题，经常会出现腰酸腿疼、尿频、急等问题。而很多女性会长期受失眠问题困扰，如女性有失眠问题，就容易出现乏力、忆力下降、免疫力低下等多种问题。其实遇到这种问题不用怕，可以多吃黑芝麻就可以轻松解决难题。

1、黑芝麻对人体的影响

经常吃黑芝麻可以起到补血的作用，而肾主血，所以经常吃黑芝麻还可以改善肾亏的症状。肾亏的男性可以经常多吃一些黑芝麻。而女性大多睡眠不好，是因为气血亏所引起的，所以女性经常吃黑芝麻，可以改善气血循环对睡眠有很大的帮助。

很多人只知道缺钙了，可以多吃一些鸡蛋多喝一些牛奶，他们却不知道，黑芝麻其实含有的钙量也是非常丰富的，如果缺钙的话，可以多吃一些黑芝麻，坚持一段时间你会发现，黑芝麻补钙效果真的挺不错。

黑芝麻中含有丰富的钾，而含有的钠非常少，有高血压问题的人群可以多吃一些黑芝麻，因为多吃黑芝麻可以起到控制血压的作用，同时还可以起到保护心脏的作用。