黑芝麻在日常生活中也是常见的，有许多朋友喜欢吃黑芝麻，那您知道黑芝麻的功效与作用吗，黑芝麻有哪些营养价值呢，黑芝麻可以治疗白头发吗，不要着急接下来就有小编为您一一解答吧。

黑芝麻的功效与作用

1.降血糖作用：可降低血糖，增加肝脏及肌肉中糖元的含量，但大剂量则降低糖元含量。

2.促肾上腺作用：黑芝麻，可增加肾上腺中抗坏血酸及胆固醇含量。

3.抗炎作用：灭菌的芝麻油涂布皮肤粘膜，有减轻刺激，促进炎症恢复等作用。

4.致泻作用：黑芝麻的种子有致泻作用。

5.对心血管作用：黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低，有防治冠状动脉硬化的作用。

黑芝麻的营养价值

1.黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品;

2.黑芝麻的神奇功效，还在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用。

3.新近研究发现，黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用，其食疗作用早已被公认，常食有益。

4.黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果最好，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。大多数人都喜欢黑芝麻，因为黑芝麻不仅可以治头晕眼花，对于老年朋友来说，还有治疗白头发的效果，所以老年朋友可以多吃些黑芝麻。

黑芝麻治疗白头发的方法

1.将芝麻连皮一起吃不容易消化，压碎后不仅有股迷人的香气，更有助於人体吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌，涂在面包上或放入沙拉酱裏，就能得到芝麻百分之百的好处。

2.多吃黑芝麻麻有养血补肝肾作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推迟和控制眼睛昏花。具体吃法是：把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙，各约20克，每天坚持，有助于长出黑头发。

3.核桃+黑芝麻，改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是核桃配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。

结语：黑芝麻不仅有治疗白头发的作用，还可以降血糖、降低胆固醇，黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低，有防治冠状动脉硬化，大家平时可以多吃黑芝麻，如果觉得干吃腻人的话，也可以将黑芝麻磨碎，加入蜂蜜做成芝麻糊吃。