幽门螺杆菌是一种人人都害怕接触到的细菌，令人印象深刻的是，它可以储存在一个高酸性的环境中，行为不当随时有可能被它缠上，爬进我们的胃里。一旦进入胃里，后果是无法想象的。它是无数人胃出问题的“罪魁祸首”。

但幽门螺杆菌的入侵并不是由客观原因引起的，是我们的生活习惯、饮食习惯造成的。有些人仍然保持着伤害胃的饮食习惯，这可能最终导致肠胃对抗这些细菌的能力下降。

一、注意：3水果，加速幽门螺杆菌生长，劝你拉入黑名单，胃部伤不起

①石榴

有些人不喜欢麻烦，吃石榴的时候会直接吞下种子，以为胃能消化干净。

但是，胃每次都不会完全消化掉这些石榴籽，反而会增加它消化和排解的负担，造成肠胃受损。

②木瓜

木瓜在市场上一直都很受欢迎，本身味道也很好，什么季节都适合吃。但是木瓜本性却对肠胃不利，如果不加控制地吃，而且是在空腹状态下吃，很容易因为胃的冷性而对胃造成直接性的刺激和伤害。

③猕猴桃

许多人喜欢吃猕猴桃，但它含有大量的果胶和维生素C，比其他水果都要高得多。

虽然我们可以适当少量的摄入，可一旦过量，就会增加胃酸的分泌量，高胃酸是一种对胃粘膜特别有害的状态，造成不同程度的损伤。同时，它会加重胃的负担，带来很多胃肠道问题。

大众微健康的专业医生告诉我们，自己的肠胃问题能不能有效缓解，幽门螺杆菌有没有可能尽快转阴，其实都取决于自己的做法。针对幽门螺杆菌，建议大家养好胃是非常重要的。

在早期阶段，医生会开三联或四联药物来解决，这个时候不要以为就万事大吉了。如果效果不理想，那么被幽门螺杆菌缠身的情况可能会再次发生，菌值提高，反而会造成这种病菌产生耐药性，这对于灭菌很不利。

在条件允许的情况下，可以尝试结合一些食补的方法，没有副作用，避免对胃产生损害。

其实有很多养胃灭菌的食材可以选择，一些既能养胃又能杀菌的食物，可以很好地帮助我们杀菌。在这个过程中，不仅对胃有养护作用、抑制和消除幽门螺杆菌，而且还会增强肠胃的抗菌能力，一举三得。

二、对付幽门螺杆菌，怎么食疗杀菌呢？

据古书记载，有一种桑科植物极其擅长养胃，在今天的巴马就有，就是火麻仁。通过榨取，得到火麻仁油。它是许多人喜爱的“养胃油”，也是植物油中少有的“灭菌油”。

人们发现，吃火麻仁油可以获取到抗菌元素——亚油酸、亚麻酸，对并病菌有直接的抑制和歼灭作用。同时，摄入油脂本身就是滋润肠胃道的，起到显著的维护作用，经常坚持的人，肠胃功能不会太差。

在吃法上，无论是兑蜂蜜水，还是拌酸奶，倒在沙拉上搅拌，都是可以的。吃油的方法比一般的多，所以你可以选择适用的方法来养胃。

三、要想不被幽门缠身，还要注意下面2件事

1.少吃辛辣食物

管住你的嘴是帮助避免幽门螺杆菌缠身的一个重要措施，不管辣的东西味道如何，其实都是伤胃的，会降低肠胃的抗菌作用，对粘膜的损伤是最明显的，所以要注意控制饮食。

2.戒烟戒酒

烟酒不仅对肝脏有害，而且对胃有害，很多人的胃都是这样坏掉的，所以要想胃是健康的，烟酒一定要戒掉。

参考文献

[1]滕贵根，胡伏莲.健康护胃幽门螺杆菌知多少[J].健康世界，,():33-35.

[2]兰政文.缉拿幽门螺杆菌，护好宝宝胃[J].健康生活，.

[3]吕芸.正确认识幽门螺杆菌，注重胃部健康[J].医师在线，,():P.36-36.

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