我最近发现一种现象已经越来越普遍，那就是乌黑亮丽的头发在同龄人中在慢慢的减少。少白头，似乎已经成为了共性问题。当然啦，我也未能幸免，发现一根拔一根固然不是一个好办法，如何去解决，苦思冥想未果，于是去询问营养师大乔老师。她的一番话解了我的惑，那就是最佳的方法就是食补，黑头发的食补佳品就是黑芝麻。黑芝麻搭配“它”，常吃乌发黑发，补肝肾降血压，男人的最爱！今天为大家推荐的是黑芝麻豆浆，豆浆一直都是家里人特别喜爱的饮品之一。在豆浆中添加黑芝麻，不仅能提高浓醇的香味，更是让黑发火速归位，何乐而不为呢？

黑芝麻豆浆

Bysoshaw

配料：

芝麻20克、豆子70克、糖适量

烹饪步骤：

1.芝麻过一遍水，清洗下表面的浮层

2.豆子提前一个晚上泡发

3.将准备好的芝麻和豆子倒入豆浆锅内

4.选择豆浆模式开煮

5.煮好的豆浆倒入杯子里就可以开吃了

烹饪小贴士：

1、如何挑选黑芝麻，看颜色。正常的黑芝麻用水浸泡后会出现轻微掉色现象，但颜色不会过深。黑芝麻中的天然色素溶解于水有一个过程，因此生黑芝麻放在常温冷水中不会迅速掉色，但陈年黑芝麻除外。因此将生黑芝麻放入冷水中，如掉色快，很有可能是被染色了。还可用打湿的手绢或纸巾揉搓黑芝麻，不掉色的是真货，否则可能是假货。也可以将黑芝麻放在手心，如果手心很快出现黑色，说明黑芝麻可能是被染色。2、制作过程中，关于糖，我一般煮好以后放在杯中，直接倒入热豆浆融化，也可以放在豆浆机里一块煮。

你还知道黑芝麻的哪些做法？

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