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大家好，我是米医生因为上海疫情关系中小学生又恢复网课了一天网课下来您担心孩子的眼睛吗？所以今天就来给大家介绍一个中医认为可以明目的当季水果那就是桑葚桑葚其实就是桑树的果实别名桑实，桑葚子和桑枣桑葚十分美味《世说新语》上讲“桑椹甘香，鸱鹗革响”凶恶的鸟儿吃掉之后都会改变声音桑葚除了好吃之外也是一味中药在唐代的《唐本草》里就有了桑葚入药的记载至于具体功效首先桑葚可以滋补肝肾之阴，补肝血熟透的桑葚乌黑发亮肾主黑所以桑葚一定能入肾，入血分十分适合血虚阴虚的女性吃被誉为水果中的“乌鸡白凤丸”男性吃了也能补肾，清虚热第二，桑葚有明目的效果你看桑葚的模样是由一粒粒小籽组合而成每一粒小籽都像乌黑的眼睛很容易联想到明目同时我们之前说过桑葚可以补肝肾，肝血而肝开窍于目肝经又循经双眼当桑葚让你精气充盈自然就能养肝明目了除此之外桑葚也有助于防止脱发中医认为，肝藏血，发为血之余肾藏精，其华在发出现白发一般都是肝肾不足肝肾精血充足头发就自然浓密黑亮肝肾精血虚亏头发就会失去滋养无光进而变得花白，脱落最后，桑葚还能止“消渴”消渴这个词最早见于内经比西方早了多年而所谓的消渴就是多尿，多饮，乏力，尿有甜味基本就相当于我们现在说的糖尿病而古人认为这种病的本质是内热肝肾不足就会导致内热所以这也是桑葚可以治疗的听到这里你们应该就明白了桑葚之所以如此神通广大还是因为它补肝肾，补血的功效如果有一些肾精肝血不足的症状例如长期用眼过度，两眼干涩，昏花睡眠有问题，入睡困难，容易早醒多梦或者内热，脸上冒痘痘头晕耳鸣，脱发都可以多吃桑葚桑葚虽然好处多多吃的时候也有很多需要注意的地方首先它最大的问题就是补阴分，血分要久服

如何久服？

桑葚很难保存

不信你试试

买回家放冰箱三天就会长毛。。。

所以自古桑葚就有好几种吃法

第一种生吃把桑葚当水果吃用盐洗一下第二种把桑葚打成汁，熬膏用白米汤或者酒调服第三种晒干吃第一种生吃，吃新鲜的建议大家用温水泡一下吃而且不能吃得太多否则伤脾胃阳气拉出来便便都是黑的第二种桑葚膏浓缩的，脾胃更容易吸收切记补肝血的时候也要清肝，顾护脾胃可以放一些菊花，山药，红枣还有温肾阳的药补肝肾之阴也要阴中求阳阳中求阴这是我的经验我们素问桑葚膏就是这样配方的第三种晒干吃古代断粮的时候会把桑葚干充粮食糖尿病不能吃桑葚膏怎么办其实可以吃一点无糖低糖的桑葚果不要过量即可或者药房买一点桑葚干泡水喝好了我能想到的都在上面了若有遗漏，留言补充记住：桑葚虽好，明目乌发但也要适可而止物无美恶，过则为灾

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