或许，你会感到非常疑惑，不知为何最近掉发掉的非常严重，吃的还算好，有额睡的好，可就是还在大量的掉呢?殊不知，造成你大量脱发的原因，竟是这些!

晒太阳

晒太阳本来是件惬意的事情，但强烈的紫外线会伤害我们的头发和头皮，导致头发变脆、易掉，头皮毛囊松脱等问题。

头发暴露于紫外线下，久了弹性和强韧度就会下降。长时间的紫外线照射会削弱头发角质层，令头发变脆、易脱落。建议晴天出门时尽量戴上帽子或打遮阳伞。

蒸桑拿

蒸桑拿会引起皮肤脱水，进而导致头发干燥、变脆、容易脱落。高温还会迅速透过头皮毛孔伤害发根，以致涂抹的护发素还来不及形成保护层。建议洗澡时降低淋浴温度，最好用40℃以下的温水洗头发。

节食

节食的一个明显危害就是脱发。头发主要是由蛋白质组成的，只有摄取充足的蛋白质才能让头发健康生长，建议适当吃鱼、鸡、豆类补充蛋白。

使用卷发棒

电热卷发棒、电吹风等工具产生的高温会伤害头发角质蛋白，一旦角质层受损，头发就易失水，变得干枯易断。

建议少用热定型工具，电吹风一周使用次数限定在2~3次，并尽量用低温档。

抹过多的护发乳

很多朋友觉得头发干燥，缺乏光泽的话，多抹点护发乳就可以解决问题，但事实是，涂抹过量的护发乳只会增加头皮的负担，“营养过剩”后的头皮，就也变得不健康了!而且，在涂护发乳的时候，只需涂在发梢即可。

使用定型胶

定型产品通常酒精含量高，易令头发干燥脆弱，梳理时还易扯断头发。

建议避免使用酒精含量高的定型产品，同时使用含胶原蛋白的护理产品，帮助锁住头发水分。

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