你猜猜看，顾客最常见的精油问题是什么呢？

就是：“哪一款精油可以改善睡眠？”

在市集上，不少顾客走过来，端详了一下我们花匠籽家陈列的许多种单复方精油后，略带困惑地开口。或许是对精油只是初次的了解，也出于因生活工作的压力困扰，通常首先会想到的是：“我想要能改善睡眠，提高睡眠质量的精油......”

如果你是初次使用芳疗精油的朋友，那选择来自法国普罗旺斯的「真实薰衣草单方精油」绝对错不了（为什么叫“真实薰衣草”，文章后面会有详细解释）。薰衣草是知名度最高的精油，适用范围最广、价格也非常平民化！除了广为人知的改善睡眠，提高睡眠质量以外，它更让人心动的是，它绝对是精油界里的“万用精油”，“万能博士”，任何问题到了它手里，都能大事化小，小事化了最具平民气质的精油。

如果你从来没有听说过芳香疗法，也不知道任何一种植物精油，即便如此，你也极有可能知道薰衣草，因为它常常不经意地出现在你的周围。例如：在超市货架上陈列着的薰衣草空气清香剂、薰衣草沐浴乳、薰衣草润肤霜……总之，它是最容易出现在日常洗涤用品里的香料配方。如果你才刚开始对芳香精油有兴趣，是一个真正的初学者，那么你所选购的第一瓶植物精油也极有可能是「薰衣草精油」。

又如果，你一直纠结找不到一个适当的精油去帮助某一个人的身心问题，给她「薰衣草精油」就绝对错不了。它也许不能像其他精油一样，有着对某一个症状具有极强针对性的理疗功能，但它绝对是个“万能博士”。

说起「薰衣草精油」和女性的关系，那就更是美事一桩了。

首先，「薰衣草精油」是最具功效的通经精油。但凡女性会遇到的各种经期失调问题，都可以从「薰衣草精油」这儿得到帮助。此外，由于「薰衣草精油」具有非常好的止痛功能，因此可以很快速有效地缓解、甚至消除痛经。其二，它也是很好的抗忧郁精油，因此，女性各种因荷尔蒙失调而引起的情绪问题，如：经前紧张症、更年期抑郁症、产后忧郁症等等，也都可以利用直接吸嗅或按摩来改善症状。其三，「薰衣草精油」有很好的镇定安抚功效。女性如果有因压力、情绪焦虑、荷尔蒙不平衡而引起的失眠症状，也可以利用它来帮助睡眠的问题，男士也可以。

率先使用「芳香疗法」一词的法国化学家盖·福赛（Gattefosse）在一次严重的烫伤时，用「薰衣草精油」处理，之后没留下任何疤痕，绝佳疗效令他惊叹，从此投入精油的研究与推广，并逐渐得到更多人的重视，可以说当代芳香疗法的蓬勃发展跟薰衣草关系匪浅。薰衣草扮演了如此重要角色，不过从功效上看也名副其实。因为在后续的几十年，芳疗与医学界对其进行了深入精油化学和医学的临床研究，发现薰衣草的作用的确广泛，无论是在对抗发炎，杀抑病菌，修复伤口还是镇静安眠，都有很好的疗愈效果。且3岁以上婴童皆可放心使用！

其实「薰衣草精油」的使用就像我们中国云南白药一样居家必备，不小心有刀伤、烫伤、擦伤等任何伤口，都可以马上涂抹「薰衣草精油」对伤口进行清洗，灭菌消毒。而且其非常安全，是少数几种可以不用稀释直接使用在肌肤上的精油。同样的「薰衣草精油」还可以处理粉刺，青春痘，脓疮等皮肤发炎的问题上，帮助收敛、愈合，并适度淡化疤痕。

最后，薰衣草名闻遐迩的细胞再生、伤口愈合、消炎杀菌功能，自是不在话下。因此，不管是青春期因油脂分泌太多而造成的青春痘、成年人因情绪压力、便秘、激素水平失调而引起的成人痘，或更年期因内分泌巨变、抑郁而引起的毒性痤疮，都可以用「薰衣草精油」制成喷剂，当润肤水使用，或直接涂抹在发炎的红肿脓包上。消除痛经的绝招：在月经来的前7天，每天晚上睡觉前，将「薰衣草精油」调和在媒介油里，在下腹部和后腰部按摩。如果只是单独使用「薰衣草精油」，比例是每10毫升基础油中滴入5滴纯「薰衣草精油」。

治疗失眠的好方法：睡觉前在枕头上滴1滴「薰衣草精油」或香薰机2-3滴闻香就可以了。但千万别滴多了，因为多了反而会影响睡眠。

花匠籽丨薰衣草小知识：

薰衣草之名字，虽然大家都听过。而且耳熟能详的，但其实就薰衣草就能分出好几个派别，如真实薰衣草，醒目薰衣草，原生薰衣草和头状薰衣草等，而我们甚为常见的是醒目薰衣草，因为醒目薰衣草以灌木形式集业生长，紫蓝色花，色泽饱满，具有一定的观赏性，在风景名片中看到的薰衣草田多就是这样的。

但我们花家的薰衣草单方精油是海拔公尺的法国真实薰衣草，全世界最好的薰衣草产地就是法国普罗旺斯和新疆的伊犁，它们都在同样的纬度，海拔相当，地广人稀，之余种植的差异这里就不过多的解释。

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①薰衣草10滴+荷荷巴油20ml

「涂抹」：促进细胞再生，平衡皮肤油脂分泌

②薰衣草2滴+苦橙花2滴+天竺葵2滴+黑种草油

「涂抹」：帮助肌肤吸收并锁住水分，促进细胞再生，提亮肤色，淡化斑点

③薰衣草3滴+温水

「涂抹」：温敷于痘痘肌上，静止5分钟后再用纯精油点于痘痘上

④薰衣草1滴+苦橙叶1滴

「香薰」：熏香机上，睡前使用，帮助轻松入眠

⑤薰衣草5滴+迷迭香2滴+30ml基础油

「涂抹」：按摩腿部肌肉，消除疲劳

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