黑芝麻这样吃,补肾益脑,营养价值高,一块来看看
北京主治皮炎医院 http://m.39.net/pf/a_8833163.html 日常生活中,我们一般长了白头发,首先想到的就是吃点黑芝麻,俗话说:“嚼把黑芝麻,活到百岁无白发”,意思就是说“黑色芝麻养黑发”。黑芝麻性味甘、平,具有滋养肝肾、养血润燥的作用。特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥朋友食用。黑芝麻我们吃过最多的估计就是黑芝麻糊了,接下来,小编就来给大家介绍几种黑芝麻的新吃法,一块来看看! 黑芝麻鸡蛋卷 食材:低筋面粉55克、黄油50克、白糖45克、鸡蛋2个、黑芝麻适量 做法: 1.2个鸡蛋磕散倒入碗中,加入1克的盐和40克的白砂糖,用打蛋器打至糖全部融化。 2.随后加入融化黄油后筛入低筋面粉,撒入黑芝麻,面糊搅拌均匀。 3.平底锅烧热,倒入一小勺面糊,快速的转动锅,将面糊摊成鸡蛋饼,饼一定要越薄越好,这样做成的蛋卷才会脆。 3.等看到饼边变得金黄时,将饼翻个面,烙个1分钟,看到表面也变成金黄色了,就可以趁热卷起来了。 4.可以利用筷子来卷,这样可以卷的又快又好。随后放在一边晾凉即可。 自制芝麻盐 1.准备黑芝麻一斤洗净晾干; 2.放锅内小火炒熟,炒的时候要注意,不停地翻炒,防止炒糊; 3.炒好以后装入保鲜袋内,用擀面杖来回擀压,直接擀碎且闻到香味为止。 4.倒入大一点的容器内,趁热撒入少量的盐充分搅拌均匀即可。 5.存放时选择密封性较好的保鲜盒。 黑芝麻糖 食材:炒熟的瓜子仁克、炒熟的黑芝麻克、白砂糖克 做法: 1、将白砂糖倒入锅中待全部融化成糖浆时,将火力调小,不停用锅铲地搅拌,直到熬制糖浆成蜂蜜色时,即可熄火,熬糖浆时要特别注意火候不可太大,否则容易熬焦; 2、糖浆熬好后立即倒入黑芝麻、瓜子仁迅速用锅铲翻拌均匀; 3、搅拌至糖浆全部裹上材料; 4、翻拌好的糖放入不沾烤盘里用擀面杖上下压紧实,糖有余温的时候切成薄片。 黑芝麻南瓜饼 食材:南瓜泥克、糯米粉克、黑芝麻馅克、白芝麻适量 做法: 1、将黑芝麻炒熟,然后用料理机打成粉,加入白糖和油,还有少许糯米粉一起小火慢炒,就可以了。 2、南瓜去皮切成小块,上锅蒸15分钟左右,蒸好的南瓜捣成南瓜泥备用。 3、南瓜泥晾凉之后倒入糯米粉揉成面团,不要太硬要软一些。 5、把黑芝麻馅分成10克一个的小圆球,白芝麻也准备一些。 6、取一块南瓜面团,大概是20克左右,然后包入黑芝麻馅,收口压成小圆饼。 7、把南瓜饼两面都粘上白芝麻。 8、平底锅抹层油烧热后放入黑芝麻南瓜饼,小火煎至两面金黄即可。 |
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