天冷了，现在朋友圈里发烧咳嗽的人越来越多了。

那如果没药，或者不想吃药，不能吃药怎么办呢？

我说几个带娃时候我用过的一些用于治感冒的小技巧吧！

我说几个带娃时候我用过的一些用于治感冒的小偏方吧！但是对有没有作用，我没有亲测。

首先申明，我不是专业人士，这是我在带娃过程中为了避免吃药而用的，我的做法未必完全正确，功效也因人而异，仅供大家参考。

一、应对感冒

当感觉到自己有感冒症状的时候，比如受凉吹风之后打喷嚏，流鼻涕，鼻塞等，症状轻微，我通常是熬煮生姜红糖水祛寒，同时晚上睡觉前泡热水脚或者熏艾柱，贴足贴。

1.生姜红糖水

功效：祛寒

做法：取三五片生姜，加水煮开，转小火熬十分钟，放一勺红糖，再煮五分钟。趁热喝下。

之前在怀孕期间和娃小的时候，我一旦有感冒的苗头，就会喝生姜红糖水一天几次，把感冒扼杀在摇篮中。

如果感觉身体沉重，可以在里面加入一两根整根洗净的香菜。当时我喝完，立马出了一身汗，通体舒泰。

2.泡热水脚

冬天泡热水脚这个习惯我们从小就有。我妈抓着我们泡。泡得暖乎乎地上床睡觉，非常舒服。

这个有很多种泡法，泡脚水里可以直接放粉包，可以煮艾草水，可以放干姜，可以什么都不放。水微烫，可以完全放下脚去的程度，感觉不热了，就兑开水。我一般都泡30分钟，小孩泡15分钟。

艾草泡脚

把艾草放容器里煮开，再小火煮个20-30分钟。等温度适宜就可以用来泡脚了。

我后来觉得在温度降下来的过程中，这个热量流失了很浪费，于是直接往里面兑凉水到微烫的温度就开始泡了。

粉包泡脚

这个有从中医师那里开的粉包，也有网上买的祛寒湿的粉包。都是直接丢开水里泡开，然后兑凉水。

生姜泡脚

生姜切片，可以像煮艾草一样，大火煮开，再小火慢熬。懒一点，可以直接丢开水里。

我之前买过用来做调料的生姜粉，一大罐后来都被我用来泡脚了，因为不用煮哈哈

什么都不放也是可以的。直接微烫的水泡，旁边放一壶烧好的开水。不热了，就把脚抬起来，兑开水下去。泡脚水我一般都至少到脚踝，把整个脚泡进热水里，一天的疲劳都消退了。

3.熏艾柱

这个我一闺蜜自学中医，她对穴位懂得多，我只知道感冒熏脚，颈椎不舒服头痛了就熏后脖颈。有感兴趣的可以去了解，她说了很多神奇的穴位按摩，熏艾柱艾条之类，我不懂穴位，怕按错，所以不敢实操。

我是买了熏艾柱的工具。我一般只点3根，盖上一个不用的毛巾，脚放上去，再盖上脚保暖。我熏30分钟，小孩熏15分钟。

之前看到说小孩感冒，可以搓大椎穴（就是低下头脖子后面凸起的骨头那块）到发热，升阳气嘛。

（ps：不是我不配大椎穴的图，而是正版图库里面没有找到。）

所以我有时感冒也好，颈椎引起头痛也好，都会点一个艾柱在专用的盒子里，绑在脖子上。为了避免烫伤，隔着衣服熏。一根艾柱熏完即可。

熏艾柱要注意，不能空腹，不能饱腹，至少要饭后30分钟才能熏，熏时要多喝温水，不能吹风。熏完全身毛孔张开的，所以30分钟内不要碰冷水。

对了，附赠一个艾柱的其他功效。

我在年疫情的时候，用艾柱的烟来熏屋子，给家里杀菌消毒。方法就是关闭门窗，多点几根艾柱，过一两个小时再去开门窗散烟味。

哎，我觉得艾草真是个宝啊！

4.贴足贴

这是网上买的，基本也是艾草的。

睡觉前贴在脚底心，第二天早上起来揭掉。大人小孩都可以用。每次揭开，里面都是湿乎乎的一层，也不知道是不是体内湿气。

孩子小时候家中常备，现在大了，家里囤了一堆艾柱，就没有再买了。

二、应对流鼻涕鼻塞

我通常用葱白水。

做法：四五根小葱，把葱白和葱须都洗干净，切成段。加适量水煮开，丢入7颗豆豉，小火熬煮15分钟即可。

也可以将材料放入小碗中，加八分满的水，隔水蒸，蒸个30分钟。趁热喝下。

这个挺好喝的，小孩子不会排斥。

三、应对咳嗽

1.川贝炖雪梨

把雪梨洗净去皮，从中上部切开一个盖子，掏出梨子核，做成一个盅。放在小碗或炖盅里。

川贝五六粒，捣成粉，再准备几颗冰糖，都倒入梨盅。将梨盅加满水，盖上梨子盖，用三根牙签呈三角固定好。

把小碗放锅中，隔水炖30分钟。好了之后，梨子整个吃掉，碗里的汤汁也一起喝干净。

这个我们家孩子吃很有效果，清热润肺。

2.烤橘子

孩子以风寒感冒居多，所以我们咳嗽也可以吃烤橘子。冰糖橘，普通的橘子都可以。把它放在煤气灶上面，小火烤，一边烤一边翻动，让它均匀受热。

不要让它烤糊了，既要把整个橘子都烤热，烤烫，也不能够把橘子烤得太黑。如果一个地方烤久了，烤黑了，里面的肉会发苦，就不好吃了。

一次可以多烤几个。

3.盐蒸橙子

风热咳嗽，可以吃这个。做法也简单。

橙子从上半部分切开一个盖子，在橙肉上撒少许盐。筷子插几下，让盐渗透进去。盖上盖子，用牙签固定住。放小碗内隔水蒸20分钟。吃橙子的时候，碗里的汤汁也一起喝了。

4.蒸大蒜水

说蒸大蒜水也可以治咳嗽。就是在碗里面放两粒剥好的大蒜，切片，然后加一碗水，隔水蒸个一二十分钟。

这个法子我没用过，是听其他宝妈说的。因为我们家的咳嗽一般川贝炖雪梨或者烤橘子就解决了。

四、应对发烧

如果发烧了没有退烧药的话，可以喝梨子水。

做法：一个雪梨或者鸭梨，去皮去籽切块，加入适量的水，这个水可以多加一点，跟煮生姜红糖水差不多，就是大火煮开之后转小火再煮10分钟，放入冰糖，再小火熬煮5分钟。这个可以当茶饮。

梨子是清火的，看北方说在抢黄梨罐头，我们家习惯是吃梨子罐头。

我还记得小时候有一次发烧，人蔫蔫的。正好那天外婆来，带了梨子罐头。

我妈就把梨子罐头给我吃了。然后我就好了，还去塘里给外婆掰蒿笋。

然后。。。我妈笑我，说我得了好吃病。。。

暂时就想到这些，希望对大家有用。但是也希望大家都健健康康平平安安的，永远不需要用上这些。