4月，遇到此物再贵也要买，常吃美容养颜，头发黑又亮，别错过。

我家后面的小河边有一颗很大的桑葚树，据村里的老人说这棵树已经好几十岁了，因为他们小时候就已经有这棵树了，具体多少年了谁也说不清。每年的四五月份，我们一帮小朋友都会爬到树上摘桑葚吃，紫红色的桑葚肉厚个大，味道鲜美，汁多果甜，非常好吃，大家你一个我一个摘了就往嘴里放，吃的可开心了。长大后由于学习和工作的原因，就再没有去摘过桑葚，但那份摘桑葚的快乐却一直留在心底。今年又到了桑葚上市的季节，各个水果摊和超市都有卖桑葚的，今天正好去超市购物，看到刚上货的桑葚，看上去十分新鲜，个大肉厚，颜色鲜艳，顿时想起来小时候摘桑葚的情景，不由得就买了三四斤，正值桑葚的季节，这份新鲜一定要抓住。

每年的四五月份正是吃桑葚的好时候，桑葚不仅口感好、味道佳，营养价值也相当丰富，适量吃些桑葚对健康大有好处。桑葚中含有丰富的糖分、粗蛋白、粗纤维、游离酸、可溶性无氮物等，还含有人体必需的氨基酸、易于吸收的多糖、维生素、红色素及多种矿物质等。桑葚中含有大量的乌发素，能使人的头发变得乌黑而亮泽，吃桑葚还可以用来美容养颜，另外桑葚还具有延缓皮肤衰老、治疗贫血、提高免疫力、健脾胃助消化等功效，对人体具有非常大的好处。以往吃桑葚都是洗干净后直接吃了，今天跟大家分享一道桑葚汁的做法，好喝营养，做法简单，常喝能使头发乌黑发亮，还能美容养颜，正当季，千万别错过，下面将这道桑葚汁的做法分享给大家。

食材：桑葚克、冰糖适量、清水适量

做法：

1、新鲜的桑葚剪去蒂，先用清水冲洗一会，去掉上面的杂质。然后放入淡盐水中浸泡10分钟左右，浸泡好之后再用清水冲洗几遍，最后捞出沥干水分备用。

2、桑葚洗净沥干水分后放入准备好的锅中，然后再倒入桑葚三倍的水，开大火煮开，水开后转中小火。

3、煮桑葚的过程中也不要闲着，准备一把勺子或者铲子，把桑葚的果肉碾碎。全部碾碎后，根据个人的口味，往锅里面加入适量冰糖，和桑葚一起煮。

4、再继续煮5到10分钟就可以关火啦，然后把桑葚过滤出汁水，用勺子压干净。桑葚汁放凉后比较好喝，夏天天气热的话，冷藏后饮用口感更佳。

它是天然“乌发剂”，我家每周吃3次，雷打不动，头发黑亮有光泽。现在正值桑葚上市的季节，爱吃桑葚的千万别错过，夏季打成汁，不费力，口感好，千万别错过。

小贴士

桑葚滤出汁水后留下的果肉不要扔，可以吃的，拌上点白砂糖，味道也不错。

以上就是桑葚汁的做法，如果您有不同的见解，欢迎您在文章下方评论和留言。如果您喜欢这篇文章，请记得“收藏”、“分享”、或“